令和8年8月5日(水)
おはようございます
今日も、目覚ましで、4時15分に、起こされの、電気錠を、オフにして、
玄関に、行き、
札を、回収し、
事務所に、行き、
ドアの、札を、
回収し、
エアコンを、点け、
荷捌き場の、ドアを開け、札を、回収して、
保管箱に、入れ、
照明を、消して、
外来者入館表を、
チェックして、
体温を測り、
警備室に、戻り、
札を棚に、置くと、
写真を、アップロードしながら、
ペットボトルに
作っておいた、アイスコーヒーを、
魔法瓶とボトルに、
入れて、冷蔵庫に
しまいました
5時から、巡回に、
行き、
ガス漏れ検知器の、
警告が、出ていましたが、
それ以外は、いつもと、全く変わらないので、
省略して、7時半に、立哨が、終わると、
警備室に戻り、マスターキーを、まとめて、棚に、置いて、
内線を、充電すると、
朝食の、支度を始め、いつものように、
お湯を沸かして、カップに、お吸い物のスープを、作り、
ライスを、温めて、
丼に入れ、
納豆に、たまごを、入れて、ライスに、
かけて、紙コップに、
たまごわかめスープを作ると
テレビを、見ながら、
海苔で、巻いて、
食べました。
食後も、しばらく、テレビを、見て、
ドラマが、終わると、
帰る支度を、始め、飲み物と、
食べ物を、
ボールのバッグに、入れ、
荷物を、まとめると、
モニターと、
照明を、消して、
荷物を、持って、
外に出て、鍵を、閉めて、
事務所に、行き、篠原さんに、マスターキーと報告書の、コピーを、渡して、事務所を、出ると、車に、行きました。
車に、行くと、写真を、アップロードして、
麩菓子を、食べながら、
神宮に、向かいました。
いつものように、東京体育館や、
国立競技場の、
前を、通り、
神宮に、着くと、すぐに、
車を、駐車場に、停めて、
インドアに、行き、
受付で、
チェックインして、
駐車券に、刻印すると、
ロッカールームに、行き、
着替えて、車に戻り、
テニスバッグを、担いで、北コートに、行き、
コートの様子を、見ると、
すぐに、奥の、壁打ちに、行きました。
壁打ちコートに、着くと、
テニスバッグを、
ベンチに置いて、
照明の柱を、使って、ストレッチを、やってから、ラケットを持って、素振りを、始めました。
フォアと、バックに、サーブの、素振りを、左右の手で、やって、終わると、スポンジボールで、左右の手で、タッチショットを、入れた、ショートで、壁打ちを、始めました。
しばらくして、ボールを、普通のボールに、変えて、タッチショットを、入れて、左右の手で、ショートラリーから、入り、後に下がり、打ちましたが、腰の感覚が、しっくり、いかないので、壁打ちを、止めて、また、素振りを、始めました。
体を沈め、片足に、しっかり、体重を乗せて、反対側の膝を、膝の裏に、入れるようにして、ターンすると、体が、安定して、揺れませんでした。
その感じで、交互に、体重を、乗せる練習を、して、慣れると、膝を、寄せるだけで、同じような感覚が、出来るように、なってきました。
これは、昔、練習した、古武道の、膝抜きの感覚で、下腹の丹田に、集中すると、手足の力が、抜けるので、深く曲げても、膝などに、負担が、かかりませんでした。
1時間ほど、やって、ロビーに、戻り、知り合いに、挨拶して、駐車場に、行き、車を、出して、ベルクスに、向かいました。
ベルクスに、着くと、
駐車場に、
車を、停めて、
すぐに、買い物に、行き、
昼食や夕食などを、
買って、
清算すると、
車に、置いて、
ダイソーに行き、
ハンコや、充電コードに、
うずらの卵や、炙りいわしロールなどを、
買いました。
清算して、
車に戻ると、直ぐに、中央精版印刷に、向かい、
買ってきた、
ロースカツサンドを、
食べながら、
向かいました。
いつもの、川沿いの、道で、
川越街道を、
横切って、
7時過ぎに、
中央精版印刷に、着くと、
いつもの所に、
車を、停めて、
荷物を持って、事務所に行き、マスターキーを、受け取って、警備室に行き、
着替えて、モニターを、点けて、
荷物を整理し、
カップを洗うと、
上番報告をして、
メモと、報告書に、
車両確認書を、
書いて、
写真をアップロードしながら、
電気カミソリで、
髭を、剃り、
5時に、なると、玄関に行き、
郵便物を、チェックして、
篠原さんに、届けて、
パレット置場の、
シャッターを、
降ろしに、行き、
終わると、
外に出て、
外回りを、
チェックして、
警備室に、戻りました。
警備室に、戻ると、今日の支出を、手帳に書いて、
魔法瓶で、
アイスコーヒーを作り、
ペットボトルに、
入れて、
冷蔵庫に、入れると、
魔法瓶を、洗って、
イヤホンチャージ、して、
しばらく、
ブログの下書きを、書いて、
6時45分になると、
階段周りを、
巡回して、
玄関に、行くと、
そのまま、立哨に、入り、7時半に、終わると、警備室に、戻りました。
8時に、電気錠を、オンにすると、
玄関に、札を貼り、
ゲートを
閉めて、
フォークリフトの、
鍵を、回収して、
事務所の、
棚に、置き、
荷捌き場の、
シャッターを 、閉めて、
ドアに、札を張り、
巡回に、行きました。
巡回が、終わると、最後に、事務所の、エアコンの、
メインスイッチと、
AEDを、
チェックすると、
今日も、ガス漏れ検知器の、警告が、
出ていました。
チェックが、終わると、事務所の、照明を消して、
事務所を、出ると、
札を貼って、
鍵を、閉め、
外来者入館表を、チェックして、
体温を、測り、
警備室に、戻りました。
警備室に、戻ると、報告書を、書いて、
終わると、夕食を食べることにして、お湯を沸かし、
買ってきた、お弁当を、温めて、
丼に、移し、
生たまごを、かけて、
紙コップに、
たまごわかめスープを、作り、
海藻サラダに、
サラダブルを、混ぜて、
テレビを、見ながら、食べました。
牛カルビ焼肉重に、生たまごを、かけて、食べると、甘みが出て、すごく、美味しく、なりました。
食べ終わり、テレビを、見ながら、ゆっくりしていると、いつの間にか、居眠りしていて、目が覚めると、
12時過ぎだったので、急いで、
巡回に、行き、
最後に、
外来者入館表を、回収して、
事務所に行き、
エアコンの、メインスイッチと、
AEDを、
チェックして、
外来者入館表を、
保管箱に、
入れると、
照明を、消して、
鍵を、閉めて、
明日の、
外来者入館表を、
チェックして、
体温を、測ると、
警備室に、戻り、
報告書を、書いて、
今日の収支を、
手帳に、書いて、
家計簿に、載せると、
トイレに、行って、
写真の、アップロードを
しながら、すぐに、寝ました。
今日も、この辺で、失礼して、終わります。
おやすみなさい。
東京都墨田区出身 1年の半分以上はフィリピンで生活しています。10年ぐらい前に離婚し、会社も辞めて3年前でテニスのインストラクターとして生きてきましたが、寒さで体調が悪くなるので、インストラクターも辞めて、フィリピンでフィリピン女性と暮らしいます。