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フィリピン生活日誌 今日のテニスは?|海外生活日記|今日のフィリピン料理は?

投稿日:

12月17日(木)

おはようございます

今日は、7時頃に、目が覚めて、トイレに行き、玄関ドアと、扉のカギを開け、ウォーターサーバーを、コンセントに繋ぎ、部屋に戻り、支度して、部屋を出ました。

部屋を出ると、

オーゾとリイトが、起きていました。

ママも、起きていて、床の片付けが、終わると、2階に、上がって行きました。

僕は、荷物を置いて、ソファーを、元の位置に戻し、テーブルから、スプーン、を取って、コーヒーをセットして、魔法瓶にも、氷を入れ、製氷機を、セットしました。

テレビと扇風機も、セットして、少し待つと、お湯が沸いたので、いつものように、コーヒーに、半分ぐらい入れ、ミルクを、たっぷり入れて、氷を入れました。

ミルクも、カップに入れて、ソファーの前の、テーブルに、持って行き、部屋から、クラッカーと、韓国海苔を、持って来て、テレビで、古武道の動画を、見ながら、食べる事に、しました。

今日の朝食は、クラッカーに、韓国海苔でした。

クラッカーと韓国海苔は、美味しくは無いですが、消化が良いので、テニスをする時は、いつも、一緒に、食べる事にしています。

テレビのYouTubeを点けて、古武道の動画を見ながら、食べていると、ジェムも、自転車で、朝、野菜のペチャイを買って、やって来たので、写真撮っていると、雨が降って来ました。

空を見ると、暗い雲が、かかって来ていました。テニスが、出来るか?心配です。

中に戻り、食べながら、古武道や、テニスの動画を見ていると、フェデラーの体の使い方が、一番古武道の使い方に、近い感じがしました。

しばらくして、メイちゃんが、いつの間にか、支度を終えて、降りて来たので、僕も支度して、車に乗り、メイちゃんを乗せて、ボニファシオの、BPI銀行に向かいました。

家を出ると、雨が、止んでいたので、テニスは、出来そうです。道も、今日は、空いていて、渋滞が、有りませんでした。10分ぐらいで着いて、駐車場に、車を入れ、メイちゃんを降ろし、そのまま、テニスコートを見に行きました。

マーケットの中を通ると、ちょっと詰まっていたので、写真を撮りながら、中を抜け、テニスコートの、横に行くと、いつもの皆さんが、コート整備をしていました。アンジェロも、居たので、9時30分にまた来ると入って、そこを出ました。、

家に着くと、車を、Uターンさせて、扉の前に、止め中に入ると、彼女が、犬のエサを、作っていました。ソファーに戻り、テレビのYouTubeを点けて、テニスの動画にして、見ながら、素振りをしていると、彼女が、子犬達に、エサを、あげ始めたので、写真を撮りましたが、ちゃんと、食べたのは、ミラだけでした。

僕が、テニスの支度をして、外に出ようとしたら、彼女も、モカとガリを、外に、連れて行って、マックスや、ムジャコ、マイロと、一緒に、あげ始めたので、写真に撮ってから、急いで、出かけました。

家を出て、テニスクラブの、駐車場に着いて、降りようとしたら、魔法瓶が有りません。忘れて来ました。直ぐに引き返して、ジェムに、魔法瓶を持って来て貰い、また、テニスクラブに向かいました。

テニスクラブに着くと、空いている所に、車を止め、コートの写真と、駐車場の写真を撮って、中に入りました。

中に入ると、荷物を、空いているベンチに、置いて、ベンチとテラスの写真と、テニスコートの写真を、撮りました。シェルコートでは、ジュニアが、シングルスの練習をしていました。

写真を撮り終わると、支度を始めましたが、コートが空かないので、しばらく、見ていました。しばらくして、シェルコートが空いたので、カゴのボールで、いつもと同じ練習を、セルフテニスでやりましたが、いつものラケットを、家に忘れてきたので、仕方なく、試合用のラケットで、練習を始めました。

1カゴ終わっても、未だ、空かないので、少し、スライスサーブの練習をして、練習を終わり、戻ると、ハードコートも空いたので、いつもの、ラリー練習に、入りました。

ラリー練習に入ると、直ぐに、雨が降って来たので、シェルコートに移り、センターラリーをしていると、止んだので、ハードコートに、移り、センターラリー、クロスサーブ、レシーブラリー、とやり、バックサイドで、同じように、やって終わり、4ゲームの、ゲーム練習に、入りました。

ラリー練習では、構えた時に、体幹の脇腹辺りを、絞るようにして、股関節の中に、体を沈めるように、腰を落とすと、体がまとまって、どの反応も、早くなりました。

股関節の内側は、触ると、痛いのですが、そこに、力が掛からなくなったので、テニスをしても、痛くなりません。ただ、無理に体を動かそうとすると、力が、抜けるぐらい、痛くなる時が、有ります。

4ゲームの、ゲーム練習に入り、練習の時のように、体を纏めると、ボールが、良く見える様になり、レシーブが、返る様に、なりました。最初から、ディサイディングポイントまで、持って行けました。

サービスも、体を纏めてから、スイングが、鋭くなり、ボールが変化する様で、リターンミスを誘え、割と簡単に、キープ出来ました。久しぶりで、2ゲーム取れました。

ゲーム練習が終わると、いつもの、3点打ちを、両サイドやり、最後に、フォアバックの、フットワークをやって、練習を終わりました。

練習が終わると、アンジェロと、少し話し、古武道の話をして、帰りました。

家に着くと、車をUターンさせて、扉の前に、車を止めて、中に入り、家に入ると、バスタオルを取って、部屋に戻り、荷物を置いて、シャワーを浴びに、行きました。

シャワーが終わり、部屋に戻り、痒み止めの、ローションを塗り、背中の届かないところは、ジェナを呼んで、塗って貰い、着替えて、部屋を出ました。

部屋を出ると、ジェムが、何か?料理を作っていました。

部屋を出て、ソファーに行き、写真を、アップロードして、ブログを書き始めると、少しして、ジェナが、食事の支度を始めたので、止めて、食べる事に、しました。

今日の昼食は、ギナタアン Tambakol タンバコルというフィリピン料理でした。

タンバコルは、Googleで、調べても、ツナの一種で、マグロの稚魚、キハダ、カツオと、皆同じに、なっています。区別がない様です。

今日のタンバコルは、身が固く、食べるのが、大変でしたが、ペチャイと一緒に、ココナッツミルクで煮てあるので、味は良いです。

食後は、歯を磨き、写真をアップロードして、ブログを、書き始めましたが、彼女が、子犬達に、エサをあげに、行ったので、写真を撮りましたが、こちらは、ミラは、食べに、来ませんでした。

子犬達に、あげ終わると、モカとガリを、外に、連れて行って、マックスや、ムジャコや、マイロ達と、一緒に、あげていました。

写真を撮り終わると、中に入り、ソファーで、写真を、アップロードしようと、編集していたら、いつの間にか、居眠りしていました。目が覚めると、すぐに、トイレに行き、コーヒーに、氷を入れ、テーブルに持って行き、テーブルで、ブログを、書き始めました。

しばらく書いていると、メイちゃんは、ディエゴが送って来る、と言うので、車を、駐車場に、入れに、行きました。

車をを入れると、ブログを、書き始めましたが、この後は、ブログが、一段落したら、食事まで、少し、テレビの動画を見ながら、ストレッチを、やろうと思っています。

ブログが一段落すると、テレビのYouTubeを点けて、古武道の動画ににして見ながら、

真似をしていました。基本的な所作は、スポーツと同じでした。しばらくやっていると、ジェナが、食事の支度を、し始めたので、やめて、食べる事にしました。

今日の夕食は、野菜サラダと、サーモン ビレイでした。

サーモンビレイは、サーモンの、腹びれの周りで、脂が乗っていて、美味しいのですが、細かい骨があるので、食べるのは、大変です。

食後は、歯を磨き、写真を、アップロードして、ブログを、書き始めましたが、彼女が、子犬達に、エサをあげに、行ったので、写真を撮りに行くと、今日は、皆んな、食べに来来ました。珍しいです。

子犬達に、エサを、あげ終わると、モカとガリを、外に、連れて行って、マックスや、ムジャコと、マイロと、一緒に、エサをあげ始めたので、外に行き、写真を撮りました。こちらも、今日は皆んな、ちゃんと、食べていました。

写真を撮り終えて、中に入ると、いつものように、ジェナが、洗い物して、彼女が、栄養剤の注射器の準備をしていました。

僕は、ソファーに、戻り、写真を、アップロードして、また、ブログを書き始めると、、ジェナは、テーブルの掃除を、始めていました。

この後は、ブログが終わったら、チェックをして、公開し、今日の収支を、計算したら、部屋に戻り、iPadで、何かドラマでも見て、ゆっくりしてから、寝ようと、思います。

今日も、これくらいにして、終わります。

おやすみなさい。

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