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フィリピン生活日誌 今日のテニスは?|海外生活日記|今日のフィリピン料理は?

投稿日:

4月28日(火)

おはようございます

今日は、6時頃に、目が覚めたので、玄関ドアとゲートの、カギを開け、2階の、DMの部屋に行き、カギを開け、確かめて、ドアを開けて、下に降りて、また寝ました。

少し横になっていると、目が覚めてしまったので、起きる事にしました。着替えていると、ベッドの下に、

子犬が群がって、お乳を飲んでいました。

僕は支度をして、部屋を出て、窓を開け、テレビと扇風機をセットして、ウォーターサーバーのスイッチを入れました。

その後、コーヒーをセットして、氷を、出して、製氷器をセットして、テレビと扇風機を点けて、

ブログを書く準備をしながら、お湯が湧くのを待ちました。

テレビを点けると、タガログ語のニュースをやっている様なので、75チャンネルに変えると、

ドラマをやっていました。

少しして、お湯が沸いていたので、コーヒーを入れ、

部屋から、ジェニーに貰った、クーキーを朝食の替わりに、食べて、ドラマが、終わっても、しばらく、ブログを書きながら、

バラエティ番組を、見ていました。

しばらく、色々な、バラエティ番組を

見ていましたが、ジェニーがが、買物から帰り、

またパン菓子をくれました。今日もテニスをやりに、行くので、食べられないので、明日食べる事にしました。

8時を過ぎたので、体を動かそうと思って、テレビを辞めて、面白そうなテニスの、YouTubeの動画にして、

体を動かし始めました。ちなみに、上はジョコビッチが、6歳の時の、動画です。

次に、ストレッチの動画にして、

ストレッチを始めました。

ストレッチが、終わると、日本のシニアの試合のイメージをしようと思い、

60歳以上の試合と65歳以上の試合を見ました。

そうしているうちに、10時になるので、急いで支度して、テニスクラブに、向かいました。

テニスクラブに着くと、いつものように、駐車場の木陰に、

車を止めて、中に入りました。

中に入るとマークの子供達が、

ビニールのプールに、浸かって遊んでいました。

僕は、すぐに支度して、カゴのボールで、セルフテニスを、始めました。すると、少しして、マークが、ボール拾いを手伝ってくれたので、ボールを集めると、そのまま、手出しの練習に入りました。

手出しで、フォアとバックの定位置のヒッティングをして、手首の感じと、肩に力が入らない様に、確かめてながら、2カゴ打ちました。

フォアは、打点で手首を返さないで、ゆっくりした感じで、フラットに、当てた後、手のひらを、下向きにして親指から振り抜く様にすると、上手くスピンが掛かり、すっぽ抜けないで、コントロールが良くなりました。

バックは、打点で、親指を立てる様にして、振り抜くと、すっぽ抜けないで、コントロールが良くなりました。

今日は、ちょっと寝不足気味なので、軽くやる事にして、次に、ラリー練習に入りました。ラリー練習は、フォアサイドとバックサイドのクロスラリーとサーブとレシーブからのオールコートを、やって終わりました。

足があまり良く動かないので、バックが、遅れがちで、センターに行ってしまうことが、多かったので、困りました。

この後は、4ゲームのゲーム練習に、入りましたが、打とうと思うと入らないので、3ゲーム目から、ボールを、見て、コントロールだけ、気にして、打つと、良いコースに飛んで、ポイントが取れ、2ゲーム取れました。

打とうと思わないで、打点で、少し力を入れるだけにして、コントロールすると、落ちてから、ボールが伸びた様で、ミスしてくれました。

ゲーム練習が終わると、いつものように、カゴのボールを、手出しで、センターから、フォアサイドの、コーナーとセンター近くの回り込み打ちと、バックサイドのコーナーとセンター近くのバックの回り込み打ちと、バックとフォアの交互打ちに、最後は、コーナーコーナーのフォアバックのフットワークをやって、終わりました。

練習が終わると、少し休んで、すぐに帰り、家に着くと、車を車庫に入れ、中に入りました。

中に入ると、部屋に、荷物を置いて、シャワーに、行くと、もう料理が、出来上がっている様です。

急いでシャワーを浴びて、薬を塗り、着替えて、部屋を出ると、もう、食事の用意が終わり、テレビを点けて、

待ってくれていました。

直ぐに席について、食べる事にしました。

今日の昼食は、野菜サラダに、ロンガニーサとソーパスでした。

いつものように、野菜サラダから食べて、ロンガニーサとソーパスは、ライスに掛けて、食べました。

ロンガニーサは、腸詰めですが、そんな癖もなく、ちょっと切りにくいソーセージと言った感じです。

ソーパスは、マカロニのクリームスープと言った感じで、癖もなく食べ易いです。昨日より味は、濃い目になっていました。

食後は、歯を磨き、タガログ語のバラエティ番組を眺めながら、

ブログを書き始めました。

この後は、ブログか、一段落したら、iPadで、昨日の続きのドラマでも見て、ゆっくりします。

一段落して、iPadで、ドラマを、見ていると、

彼女が、疲れるから、休みなさい、と言うので、仕方なく途中で止めて、ソファーで横になり、腰が疲れていたので、ストレッチしたりしていました。

彼女が、食事の支度を始めたので、僕は、テレビのYouTubeを点けて、

床で、ストレッチを始めました。

しばらく、ストレッチをやっていると、料理が、出来た様なので、マットを片付けて、テレビを点けて、

食べる事にしました。

今日の夕食は、ニラガでした。

今日のニラガは、ポークニラガで、キャベツ、スプリングオニオンに、黒胡椒の粒を、そのまま煮込んだスープで、癖も無く、あっさりして、肉も柔らかく、スープは、コンソメの様で、美味しいです。

食後は、歯を磨き、タガログ語のニュースを、眺めながら、

ブログを書き始めました。

この後は、ブログが、一段落したら、今日の収支を計算し、終わったら、iPadで、ドラマでも見てゆっくりして、終わったら、なるべく早く、寝ようと思っています。

今日もこの辺で、終わりにします。

おやすみなさい。

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