フィリピン生活日誌今日のテニスは？|海外生活日記|今日のフィリピン料理は？

投稿日：2023年1月6日

1月6日(金)

おはようございます

今日は、4時に、iPhoneの、目覚ましで、起こされて、目覚ましを、止め、チャージされているか？確かめて、iPadとiPhoneを、チャージャーから、外し、支度して、部屋を、出ました。

部屋を出ると、ジョナイと、ママを、起こさない様に、荷物を置いて、ウォーターサーバーを、コンセントに繋ぎ、

コーヒーを、セットして、

スポーツボトルに、氷と水を、入れ、製氷器も、セットして、写真を、撮ると、外に出て、ゲートの、カギを開けて、車をセットして、中に入ると、

お湯が、沸いていたので、コーヒーを、

入れて、写真を撮り、壁の所で、少し、肩のマッサージをして、それから、

マットを、床に敷いて、テニスボールを、置いて、背中の、マッサージをして、終わると、股関節と、体全体の、ストレッチを、やって、

終わると、バランスボールを、持って来て、背中のストレッチと、腹筋、背筋を、少しやって、終わりました。

終わると、バランスボールと、マットを、片付けて、テニスの、支度をして、スポーツボトルと、テニスバッグを、車に、積んで、中に戻り、キッチンで、

お皿を、出して、ライスを盛って、丸美屋のごましおを、掛けて、写真を撮って、食べました。

少な目に、掛けましたが、やはり、塩っぱいです。

食後は、歯を磨き、今日は、彼女を、起こし、彼女に、マックスを、ゲージに、入れて、

ゲートを、開けて、貰って、ザバリアに、向かいました。

今日も、サンタローザの交差点で、やはり、

信号に、引っ掛かかり、1回待ちで、信号を、

抜けると、空いていて、

消防署の手前の、渋滞もなく、

スムーズでした、学校の前も、空いていました。

ゲートを、抜けて、チョウキンの、

角を、左折して、

マーケットの前を、写真を、撮りながら、通り、

ザバリアの、ゲートを、右折して、入り、6時8分頃に、コートに着いて、駐車場に、車を、入れると、

アルビンが、来ていて、テニスコートに、ブラシを、

掛けて、いました。

僕は、車を、降りると、

車と、周りの、写真を、

少し、撮って、荷物を、持って、中に入り、支度をすると、すぐに、練習に、入りました。

いつもの様に、クロスの、ショートラリーの、練習に入り、ショートクロスを、フォアバックで、打って、途中から、2クロス、1ストレートの、ショートラリーに、しましたが、長く続くので、最後は、息切れしました。

終わると、バックサイドで、同じように、やりました、

最後に、センターとの、フォアバックの、フットワークを、やると、ショートラリーを、終わり、休みを入れて、息を整えて、水を飲み、ラリー練習に、入りました。

ラリー練習も、クロスラリーから、入り、フォアとバックで、少し、打つと、今日も、3-1の、クロスストロークに、入りましたが、長く続くと、息切れします。

終わると、サーブとレシーブからの、2-1クロスストレートを、やって、休みを、入れました、

水を飲んで、少し、息を整えて、バックサイドで、バックのクロスを、打って、すぐに、3-1の、クロスストロークに、入り、終わると、サーブと、レシーブからの、2-1の、クロスストレートを、やって、ラリー練習を、終わりました。

今日も、肩が、少し痛いので、なるべく、ボールの、後ろに入り、バランスを、崩さない様に、体を、起して、前屈みに、ならない様に、腰を落とし、打って、いましたが、体重が、つま先に、掛かると、ネットして、いました。

サーブも、まだ、強く、打てないので、体の軸を、考え、肩に力が、入らない様に、落として、体の力を抜いて、スライスを、掛けて、打って、いました。

ラリー練習が、終わり、少し、休んで、水を飲み、4ゲームの、ゲーム練習に、入りました。

ゲーム練習に入ると、最初に、試合前の、ボレーと、スマッシュに、サーブを、練習して、ゲームに、入りました。スマッシュも、上手く、下に入れると、スライスで、打って、いました。

今回も、レシーブから、少し、深めに、リターンする事が、出来たので、ボールを、繋ぐ事は、出来ましたが、最後の簡単なショットを、ミスって、いたので、ゲームが、取れませんでした。

ただ、攻められても、相手の動きが見えたので、パスは、割と、上手く、打てました。

特に、バックの、ギリギリのボールを、上手く、柔らかく、ショートクロスに打って、パッシングが、出来ました。フェデラーの様な、感覚でした。

最後のゲームも、サイドに、サーブを、打って、ミスを、誘う事が、出来ましたが、ディサイディングポイントで、トスが、少し前に、上がって、打ったので、ネットして、ダブルフォルト、しまいました。

体が硬くなったので、昔のように、融通が、効きませんでした。、

ゲーム練習が、終わると、手出しの、ボール出しで、今日も、フォアの、ショートボールの、クロスと、ストレートの、パスと、下がって、ディフェンス気味に、打って、その後、センターから、回り込み打ちを、逆クロスに打つ、3点打ちを、やりました。

続けて、バックのショートの、クロスと、ストレート打ちから、下がって、ディフェンス打ち、回り込み打ちを、バックで、打って、終わると、もう、一回り、やって、余ったボール、最後に、フォアとバックの、フットワークを、やって、練習を、終わりました。

練習を、終わり、ボールを集めると、アルビンは、子供の学校の、送り迎えが有るので、先に、帰らせて、僕も、帰る支度をして、彼女に、電話をして、今日は、ガソリンが無いので、カルモナで、入れて、帰る事を、伝えて、すぐに、帰りました。

今日は、脇道から、少し、混んでいて、ダカポーを、過ぎても、

サンタローザの、信号の手前で、結構、混んでいました。

ナショナルロードは、空いていたので、そのまま、真っ直ぐ、行って、オリバレスの、交差点の手前の、

ショートカットを、左折して、カルモナの通りに、出て、インターの先の、交差点を、左折して、

ペトロンの、ガソリンスタンドに、入りました。

ガソリンスタンドは、割と、空いていたので、列に並び、写真を、撮りましたが、ガソリンは、64.89ペソ、と高くなって、いました。仕方なく、そのまま、満タンに、入れて、エアチェックを、して、帰りました。

帰りは、線路を、渡る手前から、混んで、いましたが、割と、スムーズに、抜けて、帰れました。

家に着くと、ジェムが、ゲートを、開けて、くれたので、すぐに、車を、中に入れて、荷物を持って、部屋に戻り、すぐに、シャワーを、浴びました。

部屋に戻ると、ローションと、薬を塗り、終わると、着替えて、ヒゲを、剃っていましたが、写真の編集を、忘れていたので、編集して、ヒゲを、剃りました。

終わると、荷物を持って、ソファーに、置くと、テーブルに、朝食が、置いて、あったので、

ミルクを、持って行き、iPadで、韓国ドラマを、見ながら、食べました。

今日の朝食は、いつもの、野菜サラダに、ガーリックライスと、ハム、エッグに、ホットドッグに、この間、買った、ドライフィッシュでした。いつものように、先に、野菜サラダを、食べてから、ハム、エッグ、ホットドッグを、細かく刻んで、

ガーリックライスに、混ぜて、一緒に、ドライフィッシュも、食べました。

ドライフィッシュは、小さい物と、細長い魚で、あまり塩っぱくなく、柔らかく、美味しかったです。

食後も、しばらく、韓国ドラマを、見ていると、長瀬くんから、LINEが、入ったので、しばらく、テニスの話などをして、終わって、歯を磨いていると、

彼女が、部屋の掃除を、

していたので、写真を撮って、テーブルで、編集し、アップロード、している間に、ソファーで休んでいると、いつの間にか、寝ていて、

ジョナイに、学校に行く、と言われて、起こされて、

外に、写真を、撮りに、行きましたが、

雨が、沢山、降っていたので、ゲートまで、行かれませんでした。

写真を、撮り終わり、中に入ると、

キッチンで、ジェムが、何か？料理を、していました。聞いてみると、ブロッコリー、と言って、いました。

僕は、テーブルに行き、写真を編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書き始めると、

彼女が、犬達に、エサをあげ、外に行ったので、

僕も、外に出ると、マックスとムジャコに、エサを、あげていましたが、

ムジャコは、盛りが、ついて、いるので、食べませんでした。モカが、居ると、大変です。

あげ終わると、リイトとオーゾを、外に出して、用足しをさせましたが、雨が、降っているので、

あまり、しないので、

彼女が、抱っこしたりして、終わると、犬達を、皆んな、中に入れて、ムジャコを、

ゲージから、放して、用足しを、させながら、

洗濯の支度をしていました。

終わると、ゲージの中に入れて、

少し、可愛がって、いました。

写真を、撮り終わり、中に入ると、

キッチンで、ジェムが、料理を、していました。

聞いてみると、ハムを、炒めて、いるそうです。

僕は、お腹が、空いていないので、昼食は、3時に、食べると、伝えて、テーブルに、戻り、写真を編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書き始めました。

しばらく、下書きを、書いていると、ジェムが、シャワールームの、

掃除を、始めていたので、写真を、撮っていると、

彼女も、庭で、洗濯を、

していたので、写真を撮り、テーブルに、戻り、編集して、アップロードして、下書きを、書いていると、もう、3時に、なるので、食べる事に、しました。

今日の昼食は、ブロッコリーの、炒め物でしたが、物足りないので、

ハムを、炒めて、貰いました。ブロッコリーの、炒め物には、色々な、野菜と、レチョンも入っていて、優しい味で美味しいです。

ハムも、柔らかく、甘味があって、おいしいてす。

みなさんは、食べないので、

テーブルで、iPadで、韓国ドラマを、見ながら、食べましたが、終わると、

GYAO!で選んで、Monster、

と言うアニメを、少し、見ました。

見終わると、ジェムが、床の掃除をしていたので、写真を撮りました。

僕は、見終わると、歯を磨き、テーブルに戻り、写真を編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書き始め、終わると、ブログに、ペーストして、ブログの編集を、始めました。

この後は、編集が、終わったら、チェックして、公開して、今日の収支を、計算し、手帳に書いて、家計簿に、載せよう、と思っています。

時間が、あったら、床に、マットを、敷いて、テニスボールを、置いて、背中の、マッサージと、股関節と、体全体の、ストレッチをやり、バランスボールを、持って来て、背中のストレッチを、やって、少し、ゆっくりしたら、テレビで、YouTubeを見たり、iPadで、アニメを、見たりして、今日のブログも、終わろうと、思います。

それでは、今日も、この辺で、ブログを、終わり、失礼します。

よろしく。