フィリピン生活日誌 今日のテニスは？|海外生活日記|今日のフィリピン料理は？

12月11日(月)

おはようございます

今日は、4時に、iPadの、目覚ましで、起こされたので、支度をして、荷物を持って、部屋を出ると、今日は、ママが、居ないので、ソファーに、荷物を、置いて、

ウォーターサーバーを、コンセントに、繋いで、お湯を沸かし、

残っていた、コーヒーを、飲み干して、キッチンで、洗って、トイレに、行って、

戸棚から、アルギニンと、シトルリンの、パウダーを、出して、そのまま、水で、飲んで、

コーヒーを、セットすると、お湯が、沸いていたので、

コーヒーに、お湯を入れて、テレビの前の、

テーブルに、置き、写真を、撮って、キッチンに戻り、

スポーツボトルと、魔法瓶に、アイスと、水を、入れ、製氷器を、セットして、終わると、スポーツボトルと、カギを持って、

外に出て、スポーツボトルを、車に、載せて

ゲートを、開け、中に入りました。

中に入ると、時間が、無いので、

今日は、最初に、バランスボールを、持って来て、腹筋、背筋のストレッチと、プッシュアップを、少し、やって、終わると、階段の、手摺りを、使って、腰の、ストレッチと、スクワットに、スワイショウを、やって、終わると、キッチンに、行って、

お皿を、出して、ライスを、盛って、丸美屋の、ごましお を、掛けて、写真を、撮って、食べました。

今日も、少し、少なめに、掛けて、食べましたが、今日は、お焦げに、混ぜて、食べると、香ばしくて、美味しく、なりました。

食べ終わり、食器を、洗って、歯を磨き、テニスの支度をして、部屋に戻り、

彼女を、起こして、ゲートを、

開けて貰い、サンタローザの、アルビンの家に、向かいました。

道は、空いていて、サンタローザの、交差点を、信号、1回待ちで、

左折して、行きましたが、

タガポーの、交差点も、空いていて、

止まらずに、抜けて、サンタローザの、

ゲートを抜け、その先の、

教会の広場を、右折して、しばらく、行くと、アルビンが、待っていたので、すぐに、乗せて、Sports complexの、前を抜け、

ナショナルロードを、左折して、バリバゴに、向かいました。

バリバゴの、交差点を、通過して、

少し先の、ビレッジに、入りましたが、バリバゴの、交差点からは、結構、混んでいました。

中に入ると、今日は、ID、無しで、通過して、テニスコートに、行き、

駐車場に、車を停めて、荷物を持って、

テニスコートに、向かいました。

テニスコートに、着いて、ベンチに、荷物を、置いて、支度していると、トイレに、行きたくなったので、

クラブハウスに、行って、トイレを、借りてから、練習に、入りました。

今日も、足の状態が、分からないので、センターからの、ショートラリーから、入り、そのまま、クロス、逆クロスと、やりました。

終わると、後ろに下り、センターラリー、クロスラリー、サービスからの、クロスラリー、レシーブからの、クロスラリーと、やりました

少し、休みを、入れて、水を飲み、スワイショウと、金網で、腰の、ストレッチを、少しやって、次に、バックサイドで、同じ様に、やって、ラリー練習を、終わりました。

今日は、最初に、体の力を、抜いて、脚の間に、すこし、腰を落とす、感じで、立ちました。

足の裏から、繋がる様に、脚の上に、軸を作って、肩甲骨を、捻って、テイクバックして、ラケット面を、外側に、向ける様にして、打つと、力を、入れなくても、ラケットヘッドの、スピードが、自然に上がり、落ちてから、伸びるボールが、何回か？打てました。

ラリー練習が、終わると、少し、休みを、入れて、ストレッチをして、カゴのボールを、使って、手出しの練習を、始めました。

最初に、フォアの、定位置と、2点の、クロス、ストレート打ちして、終わると、バックで、同じ様にやり、最後に、センターで、フォアバックを、やりましたが、今日は、いつもより、足が、動いていました。

練習を、終わり、ボールを、集めて、帰る支度を、していると、

アルビンの、知り合いの、エド、と言う人が、来たので、紹介して、貰って、一緒に、写真を、撮りました。

車に、戻ると、荷物を、積んで、アルビンを、乗せて、来た道を、戻り、

Sports complexの、入口で、アルビンを、降ろし、

そこで、Uターンして、いつもの様に、

ナショナルロードに、出て、右折して、

SMサンタローザの、前を過ぎて、

ロビンソンの前を通り、サンタローザの、交差点を、

混んでいましたが、信号、1回待ちで、

抜けると、三叉路は、空いていました。

家に着いて、ゲートの前で、待っていると、彼女が、ゲートを、開けて、くれたので、中に、入れて、荷物を、降ろして、部屋に、戻ると、iPhoneの写真を、AirDropして、iPadに、移して、編集し、アップロードして、シャワーを、浴びに、行きました。

シャワーを、浴びて、部屋に戻り、着替えて、ヒゲを、剃っていると、

彼女が、犬達に、エサを、あげに、行く、と言うので、途中で、部屋を、出ると、

ジェムが、来ていて、テレビの、前のテーブルを、掃除して、いました。

僕が、外に、出ると、彼女は、

マックスと、ムジャコに、エサをあげ、

僕が、写真を、撮っていると、

オーゾも、用足しに、

外に、出して、いました。

オーゾの、用足しが、終わり、

中に入れて、ムジャコを、

ゲージから、放して、用足しを、させて、いると、

隣のチビ犬が、入って、来たので、

彼女が、マックスの、残りの、エサを、半分分けて、チビ犬に、あげて、

ムジャコが、用足しを、終わり、

ゲージに、戻ると、繋いで、ゲージを、閉めて、

マックスを、ゲージから出して、

用足しを、させて、いました。

マックスは、用足しが、終わると、水を飲んで、いつもの様に、

すぐに、車の下に、潜って、しまいました。

写真を撮り、終わり、

中に、入ると、ジェムが、カウンターの

上の棚の、掃除を、していました。

僕が、部屋に、戻り、ヒゲ剃りの、続きを、始めると、

彼女も、部屋の掃除を、始め、ドアや、

テーブル周りの掃除をして、僕が、ヒゲ剃りを、終わり、

ヒゲ剃りの、掃除をして、片付けて、荷物を持って、部屋を出ると、

彼女は、ベッドの掃除を、始めていました。

僕は、ソファーに、荷物を、置くと、

床に、マットを、敷いて、テニスボールを、置いて、背中の、マッサージを、始め、しばらく、やっていると、

彼女は、玄関ドアの、

掃除を、始めていました。

僕が、背中のマッサージを、やっていると、キッチンに、料理が、出来ている、と言うので、マットを、片付けて、キッチンに、行き、

お皿に、ライスを、足して、ミルクを、汲んで、テーブルに、持って行き、

テレビを、点けて、Netflixにして、

日本のアニメの、ワンピースの、

続きを、見ながら、食べました。

今日の、2度目の朝食は、いつもの様に、

野菜サラダに、ハム、エッグに、ホットドッグでした。今日も、いつもの、朝食でしたが、今日は、ライスが、少なかったので、そのまま、カットして、食べましたが、ホットドッグは、ちょっと、塩っぱいです。

食べていると、彼女は、テレビの前の扇風機の、

掃除をして、終わると、

窓の掃除を、始めました。

僕は、食べ終わり、歯を磨くと、しばらく、

テレビのアニメを、見ながら、

写真を撮って、編集したり、していると、

ジェムは、床の、拭き掃除を、始め、

彼女も、庭で、

洗濯を、始めていました。

その後も、しばらく、テレビのアニメを、見ていると、いつの間にか、居眠りしていて、長瀬くんの、LINEで、起こされて、しばらく、話していると、途中で、切れて、繋がらないので、

また、テレビを、点けて、アニメを、

見ていると、今日は、疲れているのか？また、居眠りしていて、彼女に、起こされて、彼女が、お昼を、食べる、と言うので、テレビを、消して、トイレに、行って、テーブルに、行きました。

今日の、昼食は、野菜サラダに、オコイでした。オコイは、小さなシュリンプと、野菜の天ぷら、と言った感じで、いつもの様に、マヨネーズとソースを、掛けて、食べました。

お好み焼きの様に、なって、美味しいです。

食後は、そのまま、iPadで、為替などの、経済の動きの、

動画が、あったので、しばらく、

見ていると、ジェムが、テーブルを、

掃除する、と言うので、ソファーに移り、歯を磨き、

しばらく、動画を見て、終わり、

テレビのアニメを、見ながら、写真を編集し、アップロードしていると、

ジェムが、テーブルの、

掃除を、終わり、

床の、掃除をして、テーブルを、片して、

床の、拭き掃除も、始めました。

しばらく、テレビのアニメを、見ていると、長瀬くんから、LINEが、入ったので、テレビを、消して、話していると、

庭に、ジェニーと、ジョナイが、来ていました。

LINEが、終わり、写真を撮って、中に入ると、ジェムが、シャワールームの、

掃除を、始めていました。

僕は、ソファーに、戻り、写真を編集し、アップロードすると、コーヒーに、氷を、入れて、製氷器を、セットして、コーヒーを、テーブルに、持って行き、飲みながら、ブログの下書きを、書き始めました。

この後は、ブログの下書きが、一段落したら、ブログに、ペーストして、編集を、始め、終わったら、チェックして、公開し、今日の収支を、計算し、手帳に書いて、家計簿に、載せて、終わって、時間があったら、食事まで、テレビで、何か見て、今日も、疲れているので、なるべく、早く寝ようと、思っています。

今日も、ブログは、この辺にして、失礼します。

おやすみなさい。