フィリピン生活日誌今日のテニスは？|海外生活日記|今日のフィリピン料理は？

投稿日：2023年9月20日

9月20日(水)

おはようございます

今日は、5時前に、目が覚めて、目覚ましを、止めて、チャージ、しているか？確かめると、iPadと、iPhoneを、チャージャーから、外して、カギを、持って、部屋を出ると、ママは、もう、起きて、2階に、上がって、いました。

僕は、トイレに行ってから、ゲージの、カギを、開け、部屋に戻ると、

彼女に、車のカバーを、外して、と言われたので、外に出て、

メイちゃんと、僕の車の、カバーを、外して、

棚に、しまうと、マックスも、

起きていたので、少し、撫でて、部屋に戻ると、すぐに、

ママが、教会に、出掛けて、行ったので、見送って、

写真を、撮りました。

部屋に戻り、支度して、荷物を持って、部屋を出て、ジョナイが、寝ているので、横のソファーに、荷物を置いて、

ウォーターサーバーを、コンセントに繋ぎ、お湯を沸かして、

戸棚から、アルギニンと、シトルリンの、パウダーを、出して、そのまま、水で、飲んで、

コーヒーを、セットすると、お湯が、沸いていたので、

コーヒーに、お湯を入れて、水を、足していると、

ウォーターサーバーの、水が、無くなったので、彼女に、

手伝って、貰って、ボトルを、交換しました。

終わって、水を、入れて、テレビの前の、テーブルに、置いて、

床に、マットを、敷いていると、彼女も、

起きて、キッチンで、

朝の支度を、始めていました。

僕は、マットで、ストレッチを、始め、6時15分に、なったので、ジョナイを、起こそうと、思ったら、

彼女が、料理が、出来ていないので、6時30分に、起こす事に、しました。

彼女も、キッチンで、色々、料理を、していました。

僕は、ストレッチを、一通り、終わると、バランスボールを、持って来て、腹筋、背筋に、足に挟んで、スクワットを、やって、終わると、バランスボールと、マットを、片付けて、

ジョナイを、起こすと、ジョナイは、2階に、着る物を、取りに、行きました。

僕は、お皿に、ライスを、盛って、丸美屋の、ごましおを、掛けて、写真を、撮って、食べました。

ジョナイも、降りてくると、朝食を、受け取って、彼女と、一緒に、食べて、終わると、シャワーを、浴びて、外に出て、学校に、行く、支度を始めて、いました。

僕は、食べ終わると、食器を、洗って、歯を磨いて、テニスの支度をして、テニスバッグを、持って、

車に、行くと、彼女が、ジョナイの、着替えを、手伝って、いました。

僕が、車に乗ると、ジョナイも、乗っていく、

と言うので、乗せると、

彼女が、ゲートを、

開けたので、すぐに、車を出して、

学校の手前で、ジョナイを、

降ろして、マウンテンルパの、SNV TENNIS CLUBに、向かいました。

今日は、オリバレスの、交差点の、手前から、混んでいて、

右折するのに、10分ぐらい、掛かりました。

右折すると、ナショナルロードは、空いていました。

しばらく、走っていると、スポーツボトルが、無いのに、気が付いて、彼女に、電話して、しまいました。

起きた時に、いつものパターンと、違うので、スポーツボトルを、セットするのを、忘れた様でした。

仕方なく、そのまま、テニスクラブに、向かいました。

今日は、朝から、ついて、いない様です。

ロビンソンの、前を通ると、橋の手前は、

少し混んで、いましたが、

橋を渡り、パークホームズの、前を、

過ぎて、SMマウンテンルパの、

前を通り、STO NINO の、

案内板の所を、右折して、少し行くと、

ゲートが、有り、係の人が、居ましたが、止まらずに、そのまま、通過して、テニスクラブに、向かいました。

テニスクラブに、40分ぐらいで、着くと、

入口の先が、空いていたので、そこに、停めて、写真を、

撮りながら、中に入り、

皆さんに、挨拶して、クラブハウスに、行き、中に入り、荷物を、置くと、

レイコーチが、インドアコートで、レッスンを、していたので、

挨拶して、写真を、撮りました。

僕は、マネージャーの女の人に、コップを、借りて、ウォーターサーバーで、

水を、汲んで、テーブルに、行き、写真を編集し、アップロードして、終わると、ブログの下書きを、書き始めました。

しばらく書いていると、マネージャーの女の人が、パンを、食べたら、と勧めて、くれたので、

写真を撮って、１つ、食べました。

9時近くに、なったので、片付けて、テニスの支度を、していると、レッスンが、終わった様なので、荷物を持って、コートに、行くと、

生徒さんが、コートの脇で、フットワークの練習を、

していました。何か？罰ゲームの様でした。

僕は、荷物を置くと、少し、ストレッチを、して、練習に、入りました。

いつもの様に、ショートラリーの、練習から、入りましたが、いつもより、少なめに、やりました。

センターの、ショートラリーを、しながら、クロスラリーにして、フォアバックで、打って、そのまま、バックサイドに、移り、クロスの、ショートラリーをして、続けて、センターから、サイドに、打ち分けて、貰い、フォアとバックの、フットワークを、やって、ショートラリーを、終わり、そのまま、下がって、ラリー練習に、入りました。

ラリー練習は、センターラリーから、入り、少しやって、クロスラリーに、入りました。

クロスラリーに、入り、フォアとバックで、打って、センター気味の、ボールを、回り込んで、フォアで、打とうと、した時に、突然、左足の、膝の裏側に、痛みが走り、転び掛けました。

前の場所とは、違う所で、膝の裏側の、奥の方の、痛みで、すぐに、やめて、ストレッチをして、少し、内側に、体重を乗せて、歩いて、見ましたが、痛みが、抜けないので、仕方なく、カゴのボールを、手出しで、出して貰い、定位置で、フォアと、バックを、やって、練習を、終わりました。

練習が、終わると、ボール集め、クラブハウスの、前に戻り、次の練習は、日曜日に、する事にして、すぐに、帰りました。

帰りは、サンペドロの、入口の交差点は、割と、空いていて、

信号、1回待ちで、