フィリピン在住の男性の毎日の生活情報サイトです

フィリピン生活日誌

フィリピンでのテニス フィリピンでの日記 フィリピンの食事 今日の食事 未分類

フィリピン生活日誌 今日のテニスは?|海外生活日記|今日のフィリピン料理は?

投稿日:

415()

おはようございます

今日は、6時半頃に、目が、覚めたので、iPadと、iPhoneを、チャージャーから、外し、ましたが、iPhoneのチャージが、出来て、いなかったので、チャージャーを、替えて、チャージして、支度して、部屋を、出ました。

部屋を出ると、ママと、起こさない様に、荷物を置いて、

ウォーターサーバーを、コンセントに、繋ぎ、

コーヒーを、セットして、スポーツボトルと、魔法瓶に、

氷と水を、入れて、製氷器も、セットして、写真を、撮って、カギと、スポーツボトルを、持って、玄関を、出ると、

マックスが、ゲージに、入って、いなかったので、スポーツボトルを、車に入れて、

ゲートの、カギを、開けて、戻ると、

マックスが、来たので、少し撫でて、中に、入ると、

お湯が、沸いていたので、コーヒーを、

入れて、写真を、撮りました。

終わると、マットを、床に敷いて、

テニスボールを、置いて、背中の、マッサージと、股関節と、体全体の、ストレッチを、やってから、

バランスボールを、持って来て、背中のストレッチを、始め、背中のストレッチが、終わると、腹筋、背筋を、少し、やって、いると、

彼女が、起きてきて、マックスを、ゲージに入れて、

犬達を、外に、出して、用足しを、

させに、行ったので、

僕も、外に行き、写真を撮り、終わると、マットと、バランスボールを、片付けて、

キッチンで、お皿を、出して、ライスを、盛って、丸美屋の、ごましお を、掛けて、写真を、撮って、ソファーに、持って行き、

テレビの、YouTubeを、点けて、

テニスの動画を、見ながら、食べました。

食べ終わると、食器を洗って、歯を磨いて、テニスの、支度をして、テニスバッグを、持って、車に行くと、

彼女が、犬達を、中に入れて、ゲートを、開けて、

くれたので、車に乗り、出掛けました。

今日は、久しぶりに、マウンテンルパの、STV TENNIS CLUBに、向かいました。

今日も、オリバレスの、交差点で、信号に、引っ掛かりましたが、今日は、交差点が、空いていたので、反対車線に、出て、ナショナルロードを、右折して、行きました。

ナショナルロードも、空いていて、

ロビンソンの前を通り、

橋の手前も、空いていて、橋を渡り、パークホームズの前を、過ぎて、しばらく行って、

SMマウンテンルパの、前を通り、

STO NINO の、案内板の所を、右折して、少し行くと、ゲートが、有りますが、

ステッカーを、貼ってあるので、そのまま、通過して、テニスクラブに、向かいました。

テニスクラブに、着くと、前が、空いていたので、

車を停めて、写真を撮って、荷物を持って、

中に入り、写真を、

撮りながら、クラブハウスに、行きました。

クラブハウスに入ると、レイコーチが、居ましたが、インドアコートでは、

テニスのレッスンを、やっていたので、支度して、写真を撮を、撮ったり、グリップテープを、巻き直したりして、待ちました。

少しすると、終わったので、すぐに、インドアコートで、練習に、入りました。

ショートラリーの、練習に入り、今日は、センターのショートラリーを、しながら、クロスラリーにして、フォアバックで、打って、終わると、今日は、疲れていたので、そのまま、バックサイドに、移り、クロスの、ショートラリーを、しました。

終わると、センターから、サイドに、打ち分けて、貰い、フォアと、バックの、フットワークを、やって、ショートラリーを、終わり、少し、休んで、ラリー練習に、入りました。

ラリー練習は、センターラリーから、入り、少しやって、クロスラリーに、入りました。クロスラリーに、入り、フォアとバックで、少し、打つと、今日も、3-1の、クロス ストロークに、入りましたが、今日は、長く繋がって、息が切れました。

終わると、サーブとレシーブからの、2-1クロス ストレートを、やって、休みを、入れました。

水を飲んで、少し、休んで、バックサイドで、バックの、クロスを、打って、すぐに、3-1の、クロスストロークを、サーブから、入りました。

終わると、サーブと、レシーブからの、2-1の、クロスストレートを、やって、ラリー練習を、終わりました。

今日は、体が、疲れていましたが、構えた時に、お尻の穴が、締めれる感じで、腰を落とすと、腰が、安定して、ボールが、安定して、飛んで行きました。

脇を締める感覚も、試してみましたが、中々、上手く、意識する事が、出来ませんでした。

少し休んで、4ゲームの、ゲーム練習に、入ると、いつもより、長めの、試合前の、ボレーストロークを、やって、スマッシュに、サーブを、練習して、4ゲームの、ゲーム練習に、入りました。

ゲーム練習に、入っても、構えた時に、お尻の穴を、閉める感じで、立つと、落ち着いて、レシーブが、出来ましたが、サーブが、切れるので、中々、クリーンヒットが、出来ませんでした。

結局、サーブキープで終わり、2-2でした。

ゲーム練習が、終わると、手出しの、ボール出しで、今日も、フォアの、ショートボールの、ストレートの、パスと、下がって、ディフェンス気味に、打って、その後、センターから、回り込み打ちを、逆クロスに、打つ、3点打ちを、やりました。

2周目は、クロスに、アングルに、バスを打ち、同じ様に、3点打ちを、やり、続けて、バックサイドで、バックで、同じ様に、やりましたが、最後は、疲れたので、バックの、クロス打ちにして、脇を、締める感じで、打って、みましたが、安定しませんでした。

練習が終わり、レイコーチと、受付の人に、プレーフィを、支払って、帰りの支度を、していると、

次の人達が、練習に入り、

ラリーを、始めたので、写真を撮っていましたが、手打ちで、苦労しているので、少し、体と腕の、使い方を、アドバイス、しました。

外のコートでは、レイコーチが、ジュニアに、サーブを、

教えていたので、写真を撮り、荷物を持って、帰りました。

駐車場を、出て、ナショナルロードに、出ると、

サンペドロの、入口の、交差点は、

少し、混んでいましたが、後は、ずっと、空いていました。

いつもの様に、マーケットの、入口の通りの角の、

ペトロンの、ガソリンスタンドで、ガソリンの給油とエアチェックをして、ナショナルロードに出て、左折して、

マーケットの中を、通ると、

マーケットも、時間が、遅いので、片付けられて、

殆ど、駐車場に、なっていました。

ビニャンテニスクラブの、前を通ると、人は、居ましたが、遅いので、誰も、やって、いませんでした。

家に着くと、彼女が、ゲートを、開けて、くれたので、直ぐに、車を、入れると、

犬達を、外に出して、用足しを、させて、いました。

中に入ると、ジェムが、ガス台の掃除を、していました。

部屋に戻り、シャワーを、浴びる、支度をしていると、撮った写真の、アップデートが、終わったので、編集し、アップロードしてから、シャワーを、浴びに、行きました。

部屋に戻ると、アップロードが、終わっていたので、ローションと、薬を塗り、着替えて、部屋を出て、ソファーに行き、ブログの下書きを、書き始めましたが、

少しすると、ジェムが、食事の支度を、始め、彼女も、来たので、やめて、片付けて、食べる事に、しました。

今日の昼食は、シニガンでした。シニガンは、ぶつ切りのポークと、葉と茎を、食べる、カンコンを、ビニガーを入れたスープで、煮込んだ物で、そんなに、酸味も無く、ポークも柔らかく解れ、食べ易く、美味しいです。

食後は、歯を磨き、写真を、編集していると、

彼女は、エサを、作りながら、

犬達に、あげていました。

あげ終わると、モカを、連れて、外に出て、マックスと、ムジャコに、エサを、あげに、行ったので、僕も、外に出ると、

マックスは、食べていましたが、

ムジャコには、エサが、有りませんでした。

あげ終わると、すぐに、リイトとオーゾを、外に出して用足しを、

させて、合間に、

僕の、テニスシューズの、クリーニングをして、

終わると、犬達を中に、入れて、ムジャコを、ゲージから、放して、用足しを、

させて、いました。

写真を撮り終わり、中に入ると、キッチンで、ジェムが、洗い物を、

していたので、写真を撮り、ソファーに戻りましたが、疲れて、眠くなったので、テーブルに、移り、写真を編集して、アップロードしていると、外は、急に、大雨に、なったので、

ジェムと、2人で、テレビを、前に、移動させました。

少しすると、ママが、テレビを、セットしたので、

僕が、スイッチを、入れると、いつもの、ドラマが、始まっていたので、ママが、見始めました。

この後は、ブログの下書きが、終わったら、ブログに、ペーストして、ブログの編集を、始め、終わったら、チェックして、公開しよう、と思っています。

ブログを、公開したら、今日の収支を、計算し、手帳に、書いて、家計簿に、載せ、終わって、夕食までに、時間が、あったら、マッサージや、ストレッチを、やって、テレビの、YouTubeを、少し見て、今日も、終わろうと、思います。

今日も、この辺で、ブログを、終わり、失礼します。

よろしく。

スポンサーリンク

-フィリピンでのテニス, フィリピンでの日記, フィリピンの食事, 今日の食事, 未分類

Copyright© フィリピン生活日誌 , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.