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フィリピン生活日誌 今日のテニスは?|海外生活日記|今日のフィリピン料理は?

投稿日:

118()

おはようございます

今日は、4時に、iPadの、目覚ましで、起こされて、目覚ましを、止め、チャージ、されているか?確かめて、iPadと、iPhoneを、チャージャーから、外し、支度して、部屋を、出ました。

部屋を出ると、ママを、起こさない様に、荷物を置いて、ウォーターサーバーを、コンセントに、繋ぎ、

コーヒーを、セットして、スポーツボトルに、

氷と水を、入れ、製氷器も、セットして、写真を、撮りました。

終わると、外に出て、マックスが、ゲージに、入っていたので、カギを、閉めてから、ゲートの、カギを開けて、車を、セットして、中に、入りました。

中に入ると、お湯が、沸いていたので、コーヒーを、

入れて、写真を撮り、壁の所で、少し、肩のマッサージをして、

それから、マットを、床に敷いて、テニスボールを、置いて、背中の、マッサージをして、終わると、股関節と、体全体の、ストレッチを、やっていると、

DMが、降りて来て、キッチンと、テーブルで、何か?探していましたが、無い様なので、2階に、上がって、行きました。

僕は、マッサージが、終わると、バランスボールを、持って来て、背中のストレッチと、腹筋、背筋を、少し、やって、終わりました。

終わると、バランスボールと、マットを、片付けていると、

ママが、2階から、降りて来て、教会に、出掛けたので、外に出て、写真を、撮って、見送りました。

中に入ると、テニスの、支度をして、スポーツボトルと、テニスバッグを、車に、積んで、

中に戻り、キッチンで、お皿を、出して、

ライスを盛って、丸美屋のごましお を、掛けて、写真を撮って、食べました。

少な目に、掛けましたが、やはり、塩っぱいです。

食べ終わると、歯を磨いて、部屋に戻り、彼女に、挨拶すると、

彼女も、起きて、ゲートを、

開けて、くれたので、すぐに、車に乗り、家を出て、ザバリアに、向かいました。

今日も、サンタローザの交差点で、

やはり、信号に、引っ掛かかり、1回待ちで、信号を、抜けると、その後も、

割と、空いていて、消防署の、手前の、渋滞もなく、スムーズでした、

学校の前も、空いていて、生徒は、いませんでした。休みのようです。

ゲートを、通り抜けて、

チョウキンの、角を、左折して、マーケットの、

前を、写真を、

撮りながら、通り、

ザバリアの、ゲートを、右折して、入り、610分頃に、コートに着いて、駐車場に、車を、入れると、

アルビンが、来ていて、コートに、ブラシを、掛けて、いました。

僕は、車を、降りると、車と、

周りの、写真を、

少し、撮って、荷物を、持って、中に入り、支度をすると、すぐに、練習に、入りました。

いつもの様に、クロスの、ショートラリーの、練習に入り、ショートクロスを、フォアバックで、打って、途中から、2クロス、1ストレートの、ショートラリーに、すると、長く、続きましたが、あまり、息切れ、しませんでした。

終わると、バックサイドで、同じように、やりました。

最後に、センターとの、フォアバックの、フットワークを、やると、ショートラリーを、終わり、休みを、入れて、すぐに、ラリー練習に、入りました。

ラリー練習も、クロスラリーから、入り、フォアとバックで、少し、打つと、今日も、3-1の、クロス ストロークに、入りましたが、長く続いても、息切れは、しませんでした。

終わると、サーブとレシーブからの、2-1クロス ストレートを、やって、休みを、入れました。

水を、飲んで、少し、休んで、バックサイドで、バックのクロスを、打って、すぐに、3-1の、クロスストロークに、入り、終わると、サーブと、レシーブからの、2-1の、クロスストレートを、やって、ラリー練習を、終わりました。

今日は、構えた時に、足の内側を、肩幅に広げて、小指の線が、平行になる様に、立ち、膝が、小指の方に、向く様に、外旋させて、少し、小指側に、体重が、乗る様に、立つと、姿勢が、安定して、足に、力が入る、感じに、なりました。

ただ、少し内股で、前に体重が、掛かりやすく、前屈みに、なり易いので、気を、付けないと、弾道が、低くなって、しまいました。

ラリー練習が、終わると、少し、休んで、水を飲み、4ゲームの、ゲーム練習に、入りました。

ゲーム練習に、入ると、いつもの様に、最初に、試合前の、ボレーと、スマッシュに、サーブを、練習して、ゲームに、入りました。

今日は、スマッシュも、割と、上手く、打てました。

今日も、レシーブから、少し、深めに、コーナーに、リターンする事が、出来たので、かなり、オープンに、攻める事が、出来き、ラリーも、続きましたが、ポイントが、中々、取れませんでした。

結局、2ポイント取るのが、やっとで、ゲームは、取れませんでしたが、終わると、アルビンが、もう、2ゲームやろうと、言うので、続けて、2ゲーム、やりましたが、ドロップショットや、アンダーサーブなどで、中々、ベースを、掴ませて、貰えませんでした。

ゲーム練習が、終わると、手出しの、ボール出しで、今日も、フォアの、ショートボールの、クロスとストレートの、パスと、下がって、ディフェンス気味に、打って、その後、センターから、回り込み打ちを、逆クロスに、打つ、3点打ちを、やりました。

続けて、バックの、ショートの、クロスと、ストレート打ちから、下がって、ディフェンシブに、打ち、回り込み打ちを、バックで、逆クロス気味に、ストレート打って、終わると、もう、一回り、やって、余ったボール、最後に、フォアとバックの、フットワークを、やって、練習を、終わりました。

今日は、姿勢を、高くして、足を、内股気味にして、打とうと、思いましたが、やっていると、忘れて、しまいましたが、息は、切れませんでした。

練習を、終わり、ボールを、集め、少し、ゆっくりして、支度して、アルビンに、お金を払って、すぐに、帰りました。

今日は、サンタローザ シティーデイで、サンタローザは、休日なので、いつも、混んでいる、タガポーの交差点の

手前も、空いていて、

待たずに、通過して、

サンタローザの交差点も、信号、一回待ちで、通過して、739分に、出て、8時前に、家に、着きました。

ゲートの前に、車を止めて、待っていても、誰も、来ないので、車を、前に出して、停めて、ゲートを、自分で、開けていると、彼女が、出て来たので、車に戻り、中に、入れました。

未だ、ジェムは、来ていない、様でしたが、荷物を、降ろしていると、

ジェムが、自転車で、やって来て、

中に、入れていました。

僕は、部屋に戻り、シャワーを、浴びる支度を、して、撮った写真を、編集しよう、と思ったら、アップデートが、出来て、いなかったので、先に、シャワーを、浴びました。

シャワーを、浴びて、部屋に戻ると、ローションと、薬を塗り、終わると、着替えて、写真を、編集し、アップロードしながら、ヒゲを剃り、

部屋を出ると、ジェムが、壁の所の、テーブルの、掃除をして、

終わると、カウンターの上の棚の、掃除を、していました。

僕は、荷物を置くと、朝食の支度が、出来ていたので、テーブルに行き、

iPadで、日本のアニメを、見ようと、繋ぎましたが、繋がらない無いので、席を変えて、

テレビを、点けて、Netflixにして、同じ、

日本のMonster、と言う、アニメを、見ながら、食べました。

今日の、2度目の、朝食は、野菜サラダに、ハム、エッグ、ホットドッグに、この間、買った、ドライフィッシュでした。いつもの様に、野菜サラダを、食べてから、ハム、エッグ、ホットドッグを、

細かく刻んで、ライスと混ぜて、ドライフィッシュも、一緒に、食べました。

食後も、歯を磨き、写真を、撮りながら、編集し、

テレビの、アニメを、しばらく、見ていました。

テレビのアニメを、見ていると、

お兄さんと、ジョナイが、学校に、出かける

と言うので、外に出て、

写真を撮って、見送りました。

その後も、しばらく、アニメを、

見ていると、ジェムが、食事の支度を、始め、彼女が、食べる、と言っていましたが、僕は、お腹が、空いて、いなかったので、後で、食べる事に、しました。

僕は、テレビを、終わると、写真を編集して、ブログの下書きを、書いていましたが、

彼女が、犬達に、エサを、

作りながら、あげて、

いたので、写真を、撮っていると、

キッチンでは、ジェムが、

洗い物を、していました。

彼女は、エサが、出来上がると、

すぐに、外に出て、マックスと、ムジャコに、エサを、あげ、

終わると、リイトとオーゾを、外に、出して、用足しをさせていました。

用足しが、終わると、

すぐに、リイトとオーゾを、

中に、入れたので、僕も、写真を、撮り終わり、中に入りました。

中に入ると、ソファーで、写真の編集を、始めましたが、ジェムが、テーブルの掃除を、始めようと、したので、先に、テーブルで、昼食を、食べる事に、しました。

少し、お腹の調子が、良く無いので、

大正漢方胃腸薬を、飲んで、テーブルに、テーブルに、行きました。

テーブルに、行くと、iPadを、YouTubeにして、大相撲の、

動画にして、見ながら、食べました。

今日の昼食は、野菜サラダに、バター、ガーリック フライドチキンに、ルンビアと、アプリターダでした。

最初に、野菜サラダを、食べると、それだけで、結構、お腹が、膨れます。

その後に、フライドチキンを、食べましたが、バターと、ガーリックに、多分、ジュガーも、入っていて、甘辛く、炒めて、あるので、美味しいです。

ルンビアは、野菜のルンピアで、ちょっと、柔らかく、変わった味ですが、美味しいです。

アプリターダは、お腹一杯て、一口だけ、食べました。

食後は、歯を磨き、ソファーで、写真を編集し、アップロードして、ブログを、書いていると、

ジェムは、テーブルの、

掃除を始め、終わると、

床の、拭き掃除を、していました。

彼女も、庭の洗い場で、

洗濯を、始めていました。

僕は、写真を、撮り終わると、テーブルに、移り、写真を編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書き始めました。

この後は、ブログの下書きが、終わったら、ブログに、ペーストして、編集し、編集が、終わったら、チェックして、公開しよう、と思っています。

ブログを、公開したら、今日の収支を、計算し、手帳に、書いて、家計簿に、載せ、終わって、時間が、あったら、少し、ゆっくりして、テレビで、YouTubeを見たり、日本のアニメの、続きを、見たり、終わったら、夕食まで、マッサージと、ストレッチを、やって、今日も、終わろうと、思います。

それでは、今日も、この辺で、ブログを、終わりにして、失礼します。

よろしく。

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