6月24日(金)
おはようございます
今日は、5時半に、目覚ましで、目が覚めて、トイレに行き、
床に、タオルを敷いて、テニスボールで、
背中の、マッサージをして、終わると、
テレビを点けて、
見ながら、ストレッチをやって、お湯を、沸かしました。
ストレッチが、終わると、昨日、買った、帆立のわっぱ飯を、
温めに、電子レンジの、所に行き、温めて、部屋に戻り、
お茶と、コーヒー牛乳を、入れて、テレビを、
見ながら、
食べました。
食後は、歯を磨き、出かける支度をして、終わると、トイレに入り、すぐに出かけました。
今日も、早く行くので、新川一丁目の、向こう側の、バス停に、行き、バスを、待っていると、バスが、遅れて、来ないので、
ブログの下書きを、書き始めました。
8分遅れぐらいで、
バスが来たので、
それに乗って、
日本橋で、
乗り換えて、
都営浅草線で、
大門まで行き、
そこで、
大江戸線に、乗り換えて、青山一丁目で、降りました。
青山一丁目に着くと、いつものように、
エスカレーターと、
エレベーターを使って、
地上に出て、
テニスクラブに、向かい、
途中のファミリーマートで、
昼食を、
買い、
インドアコートに、向かいました。
イチョウ並木の、
抜け道を通り、
駐車場を抜けて、インドアコートに着いて、入口の前の、列に、カードを、並べていると、長瀬くんが、来たので、
一緒に、
車に乗って、
コンビニに、
買物に行きました。
買物が終わると、車を、駐車場に入れ、北コートの、ロビーに行き、荷物を置くと、
昨日、忘れたタオルを、
フロントで、受け取って、席に戻り、ゆっくりしていると、長瀬くんが、コーヒーを、おごってくれたので、それを飲んでいると、長瀬くんは、朝、あまり食べていない、と言うので、持っていたドライマンゴーを出して、2人で食べました。
8時に、なったので、テレビの前に行き、
テレビを点けて、
朝の、
連続テレビ小説を、
見始めました。
テレビが、終わり、少し、ブログの下書きを、書いていると、時間になったので、インドアコートに行って、列に並んで、中に入りました。
中に入ると、カードを、カードリーダーに、通して、体温を測り、ボードに行って、カードを、6番コートの森屋さんの隣に、入れて、2階に上がり、ベランダに出て、荷物を置いて、支度をして、
長瀬くんと、話していると、
時間が来たので、森屋さんと、一緒に、6番コートに、向かいました。
6番コートに、入ると、最初に、色々な股関節の、ストレッチを、やりながら、説明して、少し、やって貰い、それから、スポンジボールの、ショートラリーの、練習に、入りました。少し、ショートラリーを、やってから、軸の振り子運動と、軸の作り方を、説明してから、ラリー練習に、入りました。
ラリー練習を、少しして、休みを入れて、また、ストレッチのやり方や、軸の作り方を、説明して、次に、ボレーボレーで、肘の位置を、前に出す様に、説明して、右手で、左の肘を、持って、ボレーボレーを、しました。
ボレー練習が、終わると、サーブ練習に、入りましたが、出来ない、と言うので、腕振り体操(スワイショウ)を、やると、肩が、動いたので、その感じで、ラケットを、担いでもらい、力を入れずに、肘を、前に出す動作を、やって貰うと、痛みも無く、サーブが、出来ました。
最後に、また、ストレッチのやり方を、聞かれたので、ストレッチを、やりながら、また、説明して、練習を、終わりました。
練習が終わり、来週の予定を入れて、下に降りて、カードを取って、北コートの、ロビーに行って、少し休んで、ブログの下書きを、書き始めると、佐々木さんが、テニスを、しないか？と言うので、入る事に、しました。
少し練習して、ダブルスを、する事になり、僕は、中島さんと、組んで、ミックスダブルスを、やりました。
試合の方は、中島さんが、そつなプレーをするので、ほとんど、動かずに、ゆっくりプレーが出来たので、簡単に、セットを、取って、終わると、もう、4ゲーム、やる事になり、ゲームに入りましたが、また、簡単に、4-0に、なってしまったので、もう1ゲーム、やりましたが、結局、5-0で、終わりました。
ゲームが、終わると、ロビーに、戻りましたが、寒いので、ベランダに出て、昼食を、食べる事にしました。
今日の昼食は、野菜サラダに、豆腐と、シーチキンマヨネーズの、おにぎりと、納豆巻きでした。
野菜サラダに、豆腐を入れて、
食べると、しっとりして、食べ易く、美味しいです。おにぎりと納豆巻きも、いつもの味ですが、美味しいです。
食べる時に、iPadで、
中国時代ドラマを、
見ながら、食べていましたが、食後も、歯を磨いたあとに、しばらく、
中国時代ドラマを、
見ていると、坂東橋さんが、何か、色々、持って来て、くれたので、駐車場に行って、色々な、缶詰や、レトルトを、貰いました。
大変重いです。
少しして、歯医者に、行く時間に、なったので、テニスクラブを、出ました。いつもの様に、青山一丁目の、エレベーターで、
下に降りて、
大江戸線に乗り、
大門で、
浅草線に
乗り換えて、
浅草に行き、
東武線に、
乗り変えて、
鐘ヶ淵駅に、
向かいました。
鐘ヶ淵駅に着くと、にしざわ歯科に、向かいました。
5分ぐらいで、着いて、
写真を撮って、中に入り、
受付に、
診察券を、出して、
待っていると、すぐに、呼ばれて、診察室に、入りました。
中に入ると、
歯科衛生士の人が、歯茎の検査をして、終わると、西澤先生が、
抜糸を、始めました。
抜歯が、終わると、うがいをして、診察室を出て、待合室で待っていると、受付に呼ばれて、処方箋と清算をして、医院を、出ました。
医院を出ると、調剤薬局に行って、うがい薬を、貰って、すぐに、墨田二丁目の、バス停に、向かいました。
バス停に着くと、未だ、バスの時間まで、時間があったので、そこに、待っていた、お婆さんと、しばらく、腰の痛みの治し方や、体を緩める、体操の話をしたりして、説明していました。
しばらくして、バスが、来たので、
それに乗り、
錦糸町に、向かいました。
錦糸町駅北口に、着くと、反対側の、南口に行き、東京駅丸の内北口行きの、
バス停に行き、ベンチに座って、
彼女に、メッセンジャーを、入れて、バスが来るまで、話していました。
バスが来たので、メッセンジャーを、切って、バスに乗り、席に着くと、しばらく、ブログの下書きを、書いていました。
新川一丁目に、
着くと、一旦、ホテルに、
帰り、荷物が、重いので、フロントに、荷物を預けて、
薬屋さんに寄り、風邪薬と胃の薬を、買い、
次に、ハナマサに、行き、
今日の夕食と、明日の朝食を、
買って、ホテルに、帰りました。
ホテルに、戻り、フロントで、荷物と鍵を、受け取り、部屋に戻ると、すぐに、シャワーを浴びて、ローションと薬を、塗って、着替えると、床に、バスタオルを敷いて、テレビも点けて、ストレッチを、始めました。
ストレッチが、終わると、夕食を、食べる事に、しました。
今日の夕食は、豆腐サラダと、あさり生姜ご飯とつくね弁当でした。
豆腐を出して野菜サラダに混ぜると、結構良く合って、美味しいです。
あさり生姜ご飯とつくね弁当も、アッサリしていて、美味しいです。
食べていると、彼女から、メッセンジャーが入ったので、食べながら、話していました。
食後は、痛み止めを、飲んで、ブログの下書きを、書き始めましたが、いつの間にか？居眠りしていました。
目が覚めると、11時過ぎなので、急いで、歯を磨き、貰った、うがい薬で、うがいをして、下書きの続きを、書いています。
この後は、下書きが、終わったら、ブログにペーストして、写真をアップロードしたら、ブログを書いて、公開して、なるべく早く、寝ようと、思っています。
今日も、この辺で、終わりにして、失礼します。
おやすみなさい。
東京都墨田区出身 1年の半分以上はフィリピンで生活しています。10年ぐらい前に離婚し、会社も辞めて3年前でテニスのインストラクターとして生きてきましたが、寒さで体調が悪くなるので、インストラクターも辞めて、フィリピンでフィリピン女性と暮らしいます。