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フィリピン生活日誌 今日のテニスは?|海外生活日記|今日のフィリピン料理は?

投稿日:

8月16日(日)

おはようございます

今日は、6時半頃に、目が覚めたので、ゲートを空けて、トイレに行って、部屋に戻ると、起きる事にしました。

支度して、部屋を出ると、子犬達も起きて、遊んでいます。

ママも起きて来、掃除をして、ミラのエサの支度を、始めていました。

僕は、ウォーターサーバーをセットし、荷物を置くと、テーブルから、スプーンを持って来て、コーヒーをセットし、チャージの終わった、セルフォンを持って、2階に行きました。

2階に行くと、ジェナが起きていたので、セルフォンを渡して、iPhoneは良いと言うので、そのまま、下に降りました。

お湯が沸くと、アイスコーヒーを作り、ミルクもカップに入れて、ソファーのテーブルに持って行き、部屋から、クラッカーを持って来て、食べる事にしました。

今日の朝食は、いつもの、ミルクとクラッカーでした。

クラッカーは、余り美味しくは、有りませんが、後で、ゲップか出ないので、テニスをする朝は、いつも食べる事に、しています。

テレビのYouTubeを点けて、テニスの動画を、見ながら、食べました。

しばらく、テニスの動画を見ていましたが、8時を過ぎたので、ストレッチの動画にして、見ながら、ストレッチを始めました。

9時頃に、なると、テニスの支度をして、彼女が、犬達にエサを、あげるのを待って、テニスに出かけました。

テニスクラブに着くと、駐車場の空いている所に、車を止めて、

テニスコートの

写真を撮って、中に入りました。

中に入ると、10人以上の人が、テニスを楽しんでいました。

僕は、空いている所を探し、荷物を置いて、支度を始めましたが、アンジェロは、まだ、居ない様です。

支度が終わると、シェルコートが空いているので、カゴのボールを持って行って、セルフテニスを始めると、アンジェロが、やって来たので、途中から、手出しの前後打ちと、2点打ちを、やってもらいました。

ボールを集めても、まだハードコートは、空きそうに無いので、もう1カゴ、2点打ちとフォアバックのフットワークをやり、少し休んで、ラリー練習に入りました。

ラリー練習に入りましたが、何故か、タイミングが、上手く合わず、特に、バックは、遅れて、ストレートに、ボールが飛んでしまいます。

しばらく、センター打ちと、クロス打ちを、やって少し休んでいると、ハードコートが空いたので、また、ラリー練習に入りましたが、途中でまた、ガットが、切れてしまったので、ラケットを変えて、練習しました。

ガットは、会長が居たので、直ぐに、張ってもらう事にしましたが、同じガットが無いと言うので、仕方なく、ポリの硬いガットにして、テンションを、5ポンド下げて、55ポンドで、張ってもらう事にしました。少し高く350ペソ750円ぐらいでした

ハードコートで、ラリー練習に入ると、肘を前に出して、構え、フォアは、少し肘を曲げて、張る様に、バックは、伸ばし気味にして、テイクバックすると、遅れない様に、なって来ました。

いつものように、一通りやって、ラリー練習を終わると、少し休んで、4ゲームのゲーム練習に、入りました。

ゲーム練習に入り、構えと、レシーブのポジションを下げて、ゆっくりと、ボールを抑える事だけ、考えて、ラリーすると、ミスがだいぶ減り、ゲームが取れました。

ゲーム練習が終わると、時間が遅いので、急いで、いつもの手出しのの練習をして、直ぐに、帰りました。

家に着くと、車を、駐車場に入れ、部屋に荷物を置いて、直ぐに、シャワーを浴びて、背中の届かない所をジェナに、ローションを塗って貰い、着替えて、部屋を出ました。

部屋を出ると、未だ、昼食迄に、時間が、有りそうだったので、今日は、体が、いつもより、疲れて居たので、テレビを点けて、YouTubeのストレッチの動画にして、見ながら、ストレッチを始めました。

首や肩のストレッチや、腰のストレッチの優しそうな物を選んでやりました。

しばらくやっていると、ジェナが、食事の支度を、始めたので、片付けて、食べる事に、しました。

今日の昼食は、ニラガでした。

ニラガは、豚肉と野菜のスープで、大きな、ぶつ切りの豚肉に、キャベツ、ポテト、黒胡椒などが、入り、あっさりしたスープで、ライスに、かけて食べました。

食後は、歯を磨き、彼女が、犬達にエサを、あげる所を、写真に撮り、ブログに、アップロードして、ブログに、載せようとして居ましたが、待っているうちに、いつの間にか、居眠りして居ました。

目が覚めると、もう3時ですが、体が疲れていて、体が重く、なかなか動けませんでした。やっと動かして、テーブルに移り、コーヒーを飲んで、目を覚まして、ブログを、また、書き始めました。

この後は、少し休んで、iPadでドラマでも見て、ゆっくりします。

しばらく、ブログを書いていましたが、大体終わると、ソファーに移り、テレビを点けて、YouTubeにして、ストレッチの動画にして、首や肩のストレッチや、腰のストレッチを、やっていましたが、一通りやったので、テニスの動画にして、しばらく見ていると、ジェナが夕、食の支度を始めたので、マットを片付けて、食べる事にしました。

今日の夕食は、野菜サラダと、チキンアドボでした。

チキンアドボは、チキンを酢につけて、煮込んだ物ですが、クセもなく、柔らかくて、美味しいです。

食後は、歯を磨き、ブログを書いていますが、彼女が子犬達に、エサをあげ、モカとガリを、外に連れて行き、小分けして、あげている所を写真に撮って、ブログに載せています。

この後は、今日の収支を計算し、ブログを公開したら、部屋に戻り、iPadでドラマでも見て、ゆっくりしたら、寝ようと思っています。

今日もこの辺で終わりにします。

おやすみなさい。

 

 

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