フィリピン生活日誌 今日のテニスは？|海外生活日記|今日のフィリピン料理は？

1月8日(月)

おはようございます

今日は、4時に、iPadの、目覚ましで、起こされて、目覚ましを、止めて、支度して、荷物を、持って、部屋を、出ると、ママを、起こさない様に、横のソファーに、荷物を、置いて、

ウォーターサーバーを、コンセントに、繋いで、お湯を、沸かし、

戸棚から、アルギニンと、シトルリンの、パウダーを、出して、そのまま、水で、飲んで、

コーヒーを、セットして、スポーツボトルと、魔法瓶に、

アイスと、水を、入れ、製氷器を、セットすると、

お湯が、沸いていたので、コーヒーに、お湯を入れて、テレビの前の、

テーブルに、置き、写真を、撮ると、

スポーツボトルを、車に、持って行き、

車に、置くと、

車のカバーを、畳んで、棚に、置き、ゲートの、

カギを、開けて、戻ると、

マックスも、起きて、いたので、少し撫でました。

中に戻ると、スワイショウに、骨ストレッチを、やって、階段の、手摺りで、背中と、腰のストレッチに、スクワットをやって、

終わると、バランスボールを、持って来て、腹筋、背筋のストレッチをやって、最後に、スクワットやると、バランスボールを、片付けて、キッチンに、行って、

お皿を、出して、ライスを、盛って、丸美屋の、ごましお を、掛けて、写真を、撮って、食べました。

今日も、少し、少なめに、掛けて、食べましたが、今日は、丁度良い、塩加減でした。

食べ終わり、食器を、洗って、歯を磨き、テニスの支度をして、部屋に戻り、彼女を、起こすと、

彼女が、ゲートを、開けて、

くれたので、家を出ると、サンタローザの、アルビンの家に、向かいました。

道は、空いていて、サンタローザの、交差点を、

信号、1回待ちで、左折して、

タガポーの、交差点も、止まらずに、抜けて、

サンタローザの、ゲートを、

抜け、その先の、

教会の広場を、右折して、しばらく、行って、アルビンの、家の前に、

車を、停めると、アルビンが、待っていたので、

乗せて、Sports complexの、前を抜け、

ナショナルロードを、左折して、バリバゴに、向かいました。

バリバゴの、交差点を、通過して、

次の、交差点の、少し先の、

カセレス、と言う、ビレッジに、入りました。

中に、入ると、

今日は、チェック無しで、挨拶だけして、テニスコートに、行きました。

駐車場に、着くと、少し奥に、

車を、停めて、荷物を、持って、

テニスコートに、向かいました。

テニスコートに、着いて、中に入ると、

ベンチに、荷物を、置いて、写真を、撮って、支度して、

クラブハウスの、行って、トイレを、

借りてから、戻ると、少し、骨ストレッチを、やって、練習に、入りました。

今日も、センターからの、ショートラリーから、入り、そのまま、クロス、逆クロスと、やりました。

終わると、後ろに、下り、センターラリー、クロスラリー、とやり、今日も、足の状態が、良かったので、クロス ストレートも、入れて、入れて、サービスからの、クロスラリー、レシーブからの、クロスラリーと、やりました。

終わると、休みを、入れて、水を飲んで、少し、骨ストレッチを、やって、次に、バックサイドで、同じ様に、ラリー練習を、やり、ラリー練習を、終わりました。

今日は、割と、足が、良く動いたので、フォアは、時々、バウンドしてから、伸びるボールが、打てました。

体の力が、抜け、腰が、上手く落ちて、手首を、柔らかく、使えた時に、伸びるボールが、打てる様ですが、その状態の体に、するのが、難しいです。

ラリー練習が、終わると、少し、休みを、入れて、ストレッチを、して、カゴの、ボールを、使って、手出しの練習を、始めました。

最初に、フォアの、定位置と、クロス、ストレート打ちを、途中から、フォア、バックで、クロスに、打って、グリップチェンジの、練習を、しながら、打ちました。

終わると、バックで、同じ様にやり、最後に、センターで、フォアバックの、フットワークを、やって、練習を、終わり、ボールを、集めて、帰る支度を、して、車に、戻ると、荷物を、積んで、アルビンを、乗せて、帰りました。

帰りは、ナショナルロードに、出る所は、混んでいましたが、割と、すぐに、左折、出来ました。

今日も、バリバゴの、交差点の、手前で、右に入り、反対周りで、サンタローザに、向かい、ましたが、途中で、しばらく、混んでいました。

途中で、左折すると、教会の道に、出て、左折して、

アルビンを、家の前で、

降ろし、Sports complexの、

前を抜け、ナショナルロードを、

右折して、SMサンタローザと、ロビンソンの、

前を、通り、サンタローザの、交差点も、

空いていて、信号、一回待ちで、抜けると、

三叉路も、空いていましたが、曲がらず、

パビリオンの、交差点の、手前の、入口から、

駐車場に、入り、

そのまま、パビリオンの、

BPI銀行に、向かいました。

銀行の前に、車を、停めて、

ATMに、行き、20,000ペソ、降ろそうと、カードを、入れましたが、お金が、出て来ません。

もう、一度、やっても、残高の無い、レシートしか、出て来ないので、仕方なく、車に戻り、そこを出ました。

家に着くと、ジェムが、来ていて、ゲートを、開けて、くれたので、すぐに、中に、停めて、荷物を降ろして、中に入ると、彼女が、居たので、状況を、話して、メイちゃんに、連絡して、貰いました。

ジェムは、テーブルの、

掃除を、始めていました。

僕が、部屋に戻り、シャワーを、浴びる、支度をしていると、メイちゃんから、連絡が、入り、取り敢えず、インターネットで、銀行残高を、調べてと言うので、こちらの携帯で、

BPI銀行の、インターネットに、繋いで、銀行残高を、調べると、残っていたので、安心しました。

多分、パビリオンの、BPI銀行の、ATMが、壊れて、いたのでしょう。

僕は、確かめると、すぐに、iPhoneの、写真を、AirDropして、iPadに、移して、編集し、アップロードして、シャワーを、浴びに、行きました。

シャワーを、浴びて、部屋に戻り、着替えて、ヒゲを、剃ろう、と思ったら、

彼女が、マックスに、エサを、あげに、行く、と言うので、僕も、すぐに、

外に出て、写真を、撮っていると、

今日は、すぐに、ムジャコを、ゲージから、

放して、用足しを、

させ、ゲージに、

入ると、繋いで、閉めて、

オーゾを、出して、

用足しを、させて、

その間に、庭の掃除を、やっていました。

用足しが、

終わると、すぐに、中に、入れて、

マックスを、ゲージから、

出して、用足しを、

させて、いました。

マックスは、用足しが、

終わると、水を、飲んで、車の下に、

潜りましたが、すぐに、また、

出て来て、ドッグフードを、食べて、

水を、飲むと、また、

車の下に、潜って、行きました。

彼女は、庭の、掃き掃除が、終わると、庭の煉瓦の、

床を拭いて、いました。

僕は、写真を、撮り終わると、部屋に戻り、ヒゲ剃りを、して、荷物を、持って、部屋を出ると、

彼女が、テーブルに、食事を、用意してくれたので、ミルクを、汲んで、テーブルに、持って行き、

テレビを、点けて、Netflixにして、

KINGDOM と言う、

動画にして、見ながら、食べました。

今日の2度目の、朝食は、

パイナップルの、ミックスピザと、プトでした。パイナップルの、ミックスピザは、中の、サラミや、肉と、パイナップルが、良く合って、美味しいです。

プトも、肉まんの様な、感じで、美味しいです。

食後は、食器を、洗って、歯を磨き、ソファーに戻り、

テレビの動画を、見ながら、

写真を、撮って、動画が、終わると、

MARCO POLO と言う、

動画にして、しばらく、

見ていると、ジェムが、キッチンで、

料理を、始めたので、写真を、撮りに、行くと、

サーモンビレイを、揚げて、いました。

写真を、撮り終わり、ソファーに、戻り、写真を、編集すると、テレビを消して、

床に、マットを、敷いて、テニスボールを、置き、背中の、マッサージを、始めました。

終わると、バランスボールを、持って来て、腹筋、背筋のストレッチをやって、最後に、スクワットを、やっていると、ジェムが、食事の支度をして、彼女が、食べる、と言うので、バランスボールを、片付けて、食べる事に、しました。

今日の昼食は、

野菜サラダに、サーモンビレイでし？た。最初に、ゆで卵を、野菜サラダに、混ぜて、食べましたが、野菜サラダが、一杯だったので、彼女に、半分、食べて、貰いました。

サーモンビレイは、いつ食べても、脂が、乗っていて、美味しいです。

僕は、食べながら、iPadの、YouTubeで、経済の動画を、

見て、食後も、

しばらく、見ていると、ジェムが、

テーブルを、掃除する、と言うので、ソファーに移り、歯を磨いて、ソファーに、戻ると、

また、テレビを、点けて、MARCO POLO

の動画を、見始めました。

しばらく、見ていると、もう、4時過ぎ、なので、テレビを、消して、コーヒーに、氷を入れ、テーブルに持って行き、コーヒーを、飲みながら、写真を、編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書き始めました。

しばらく、書いていると、ママが、何か？持って来て、くれたので、貰って、そのまま、書いていると、

彼女が、来て、食べ始めたので、僕も、書きながら、食べました。

食べてみると、フライドエッグで、割と、香ばしくて、ソースを、付けないでも、美味しいです。

その後も、しばらく、書いていると、

彼女が、庭で、洗濯を、始めていたので、

写真を、撮りに、行きました。

撮り終わり、テーブルに、戻ると、すぐに、編集し、アップロードして、また、下書きを、書き始めました。

この後は、ブログの下書きが、終わったら、ブログに、ペーストして、編集を、始め、終わったら、チェックして、公開して、夕食までに、時間が、あったら、テレビで、何か？見ながら、ストレッチや、素振りを、やって、食事をしたら、部屋に戻り、ゆっくりしてから、寝ようと、思っています。

今日も、ブログは、この辺にして、失礼します。

おやすみなさい。