フィリピン生活日誌 今日のテニスは？|海外生活日記|今日のフィリピン料理は？

1月13日(金)

おはようございます

今日は、4時に、iPhoneの、目覚ましで、起こされて、目覚ましを、止め、チャージされているか？確かめて、iPadとiPhoneを、チャージャーから、外し、彼女の、iPhoneを、チャージ、し直して、支度して、部屋を、出ました。

部屋を、出ると、ママを、起こさない様に、荷物を置いて、

ウォーターサーバーを、コンセントに繋ぎ、

コーヒーを、セットして、

スポーツボトルに、氷と水を、入れ、製氷器も、セットして、写真を、撮ると、スポーツボトルを、持って、外に出ました。

マックスが、ゲージに、入っていたので、カギを閉め、車に、ボトルを入れ、ゲートの、カギを開けて、車を、セットして、中に入れました。

中に入ると、お湯が、沸いていたので、コーヒーを、

入れて、写真を撮り、壁の所で、少し、肩のマッサージをして、

それから、マットを、床に敷いて、テニスボールを、置いて、背中の、マッサージをして、終わると、股関節と、体全体の、ストレッチを、やっていると、

DMが、降りて来て、キッチンで、何か？探していましたが、無かった様なので、2階に、上がって、行きました。

僕は、マッサージが、終わると、バランスボールを、持って来て、背中のストレッチと、腹筋、背筋を、少しやって、終わりました。

終わると、バランスボールと、マットを、片付けて、テニスの、支度をして、スポーツボトルと、テニスバッグを、車に、積んで、中に戻り、

キッチンで、お皿を、出して、ライスを盛って、丸美屋のごましお を、掛けて、写真を撮って、食べました。

少な目に、掛けましたが、やはり、塩っぱいです。

食べていると、ママが、出掛ける、

支度をして、外に、行ったので、

僕も、外に出て、写真を、

撮って、見送りました。

中に戻り、食べ終わると、キッチンで、洗って、歯を磨き、

今日は、彼女が、起きていたので、

ゲートを、開けて貰い、ザハリアに、出掛けました。

今日も、サンタローザの交差点で、

やはり、信号に、引っ掛かかり、1回待ちで、信号を、抜けると、

その後も、割と、空いていて、消防署の手前の、

渋滞もなく、スムーズでした、学校の前も、

空いていて、生徒が、来始めて、いました。

ゲートを、通り抜けて、チョウキンの、

角を、左折して、マーケットの、

前を、写真を、

撮りながら、通り、

ザバリアの、ゲートを、右折して入り、6時10分頃に、コートに着いて、駐車場に、車を、入れると、

アルビンが、来ていて、コートの、

後ろを、掃除して、いました。

終わると、テニスコートに、

ブラシを、掛け始めて、いました。

僕は、車を、降りると、車と、周りの、

写真を、少し、撮って、荷物を、持って、中に入り、支度をすると、すぐに、練習に、入りました。

いつもの様に、クロスの、ショートラリーの、練習に入り、ショートクロスを、フォアバックで、打って、途中から、2クロス、1ストレートの、ショートラリーに、入りました。

今日は、グリップを、細く巻き替えた、トップライトの、ラケットと、トップヘビーの、ラケットを、交互に、使ってみると、トップライトも、先が回る様に、なりましたが、飛ばない、感じでした。

終わると、バックサイドで、同じように、やると、割と、振れて、きました。

最後に、センターとの、フォアバックの、フットワークを、やると、ショートラリーを、終わり、休みを入れて、すぐに、ラリー練習に、入りました。

ラリー練習も、クロスラリーから、入り、フォアとバックで、少し、打つと、今日も、3-1の、クロス ストロークに、入りましたが、今日は、あまり、続きませんでした。

ラリー練習も、両方使って、見ましたが、トップライトは、コントロールは良いのですが、ラケットの腰が、抜けているので、飛びません。

同じ様に、トップヘビーの、ラケットで、打つと、飛び過ぎて、コントロールが、悪くなりました。

終わると、今日は、トップライトのラケットを、使って、やる事に、しました。

3-1の後は、サーブとレシーブからの、2-1クロス ストレートを、やって、休みを、入れました、

水を飲んで、少し、休んで、バックサイドで、バックのクロスを、打って、すぐに、3-1の、クロスストロークに、入り、終わると、サーブと、レシーブからの、2-1の、クロスストレートを、やって、ラリー練習を、終わりました。

今日も、姿勢を、高くして、少し、股関節を、緩めて、足裏、全体的に、体重を、感じながら、自然に、構えようと、思いましたが、考えていると、やはり、出来ませんでした。

考えると、体が、固まって、上手く、動かなく、なるので、なるべく、考え無いようにして、姿勢を、高くしながら、腰を、沈める、感じにして、打ちました。

やはり、無意識に、セットするのは、難しいです。

ラリー練習が、終わると、少し、休んで、水を飲み、4ゲームの、ゲーム練習に、入りました。

ゲーム練習に、入ると、いつもの様に、最初に、試合前の、ボレーと、スマッシュに、サーブを、練習して、ゲームに、入りましたが、スマッシュは、上手く、打てませんでした。

今日も、レシーブから、少し、深めに、コーナーに、リターンする事が、出来たので、かなり、オープンに、攻める事が、出来ました。

2ゲーム目の、サーブから、サイドに、サーブを、入れて、オープンに、ボールを、打つと、上手くコーナーに、コントロール出来て、ポイントが、出来ましたが、ゲームは、取れませんでした。

今日も、3ゲーム目からは、アルビンが、アンダーサーブと、ドロップショットで、チェンジアップして、まともに、打たないで、簡単に、かわされて、しまいました。

ゲーム練習が、終わると、手出しの、ボール出しで、今日も、フォアの、ショートボールの、クロスとストレートの、パスと、下がって、ディフェンス気味に、打って、その後、センターから、回り込み打ちを、逆クロスに、打つ、3点打ちを、やりました。

続けて、バックの、ショートの、クロスと、ストレート打ちから、下がって、ディフェンス打ち、回り込み打ちを、バックで、打って、終わると、もう、一回り、やって、余ったボール、最後に、フォアとバックの、フットワークを、やって、練習を、終わりました。

いつも同じパターンですが、徐々に、確率は、上がってきました。

今日も、姿勢を、高くして、やりましたが、力が、入ったせいか、この間より、体が、疲れていました。ただ、息は、切れませんでした。

練習を、終わり、ボールを、集めると、アルビンは、子供の学校の、送り迎えが、有るので、先に、帰らせて、僕も、直ぐに、帰る支度をして、駐車場を、出ました。

ザバリアの、ゲートを、右折すると、今日は、次の曲がり角を、左折して、

突き当たりを、左折すると、メイン通りに、出る、

手前から、渋滞が、始まっていました。

メイン通りも、タガポーの交差点まで、ずっと、渋滞でした。

タガポーを、過ぎると、

サンタローザーの、信号の、手前の、ビレッジの、交差点で、渋滞して、

信号の所も、少し、混んでいました。

サンタローザの信号を、右折すると、空いていたので、10分ぐらいで着きましたが、7時36分頃に出て、家に着いたのは、8時6分頃でした。

家に着くと、ジェムが、ゲートを、開けて、くれたので、すぐに、中に、入れました。

車を降りると、部屋に戻り、シャワーを、浴びる、支度をして、撮った写真を、編集し、アップロードして、シャワーを、浴びに、行きました。

シャワーを、浴びて、部屋に戻ると、ローションと、薬を塗り、終わると、着替えて、ヒゲを、剃って、部屋を、出て、ソファーに、荷物を、置くと、未だ、食事が、出来て、いない様なので、

すぐに、床に、マットを、敷いて、マッサージを、始めると、

今日は、ジェニーが、早く来て、

階段の所で、ジョナイに、スナック菓子を、あげていました。

しばらくマッサージをして、終わると、全身のストレッチを、していると、彼女が、食事の支度を、テーブルに、してくれて、

ジェムも、テレビ周りの、

掃除を、始めたので、マットを片付けて、ミルクを、持って来て、

iPadを、GYAO!に、繋ぐと、

上手く、繋がったので、日本のアニメのMONSTERに、して、見ながら、食べました。

今日の、2度目の朝食は、ミックスサンドでした。ミックスサンドは、トーストサンドで、沢山の、野菜と、ハム、エッグ、ホットドッグが、挟んで、あるので、溢さず、食べるのが、大変ですが、美味しいです。

食べ終わり、歯を磨き、ソファーに移り、写真の編集を、始めると、

庭で、ジェニーと、彼女が、洗濯をしていたので、写真を、撮っていると、

ジョナイが、空のタンクを、

持って、家の前の、

ウォーターショップに、買いに、行きました。水は、後で、届けて、貰います。

彼女は、洗濯の合間に、リイトとオーゾを、用足しに、出しましたが、

あまりしないので、すぐに、中に、入れました。

僕は、写真を、撮り終わると、ソファーに、戻り、写真を、編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書き始めると、いつの間にか？居眠りしていて、目が覚めると、

ジョナイが、学校に行く、と言うので、外に出て、写真を、撮って、見送って、

いると、

彼女は、

洗濯物を、脱水して、

物干しに、干していました。

僕は、写真を、撮り終わると、ソファーに戻り、写真を編集し、アップロード、している間に、

テレビの、YouTubeを、点けて、テニスの動画にして、しばらく、見ていると、メイちゃんが、降りて来て、出かける、と言うので、外に出ると、

ジェムが、車のカバーを、外して、ゲートを、開けたので、僕は、車を、

外に出して、メイちゃんの、

車が、出て、

行くのを、待って、中に、入れました。

車を降りると、ソファーに戻り、写真を編集し、アップロードして、ブログの下書きを、書いていると、しばらくして、ジェムが、食事の支度をして、彼女が、テーブルに座ったので、ブログを、止めて、トイレに行き、食べる事に、しました。

今日の昼食は、シニガンでした。シニガンは、少し酸味のあるスープで、ポークとムスターサと言う、葉物の野菜を、煮込んだ物ですが、今日は、ポークの代わりに、レチョンを、使っていましたが、これが、最後だと、言っていました。

ムスターサも、いつもより、かなり太い茎で、

いつもの様に、ライスに、掛けて、レチョンを、解して、食べました。

食後は、歯を磨き、写真を、編集していると、

彼女は、テーブルで、エサを、

作りながら、あげて、

ジェムは、キッチンで、ガス台を、掃除して、

ジェニーは、洗い物を、始めていました。

少しすると、ジェムは、床の掃除を始め、

彼女は、ガリとモカを、連れて、外に出て、マックスと、ムジャコに、エサを、あげて、いましたが、

ムジャコは、ガリが、気になって、食べませんでした。

あげ終わると、リイトと、オーゾを、用足しに、出そう、と思いましたが、オーゾと、リイトが、ガリを、追いかけ回して、用足しを、しないので、やめました。

後で、ガリを、2階に上げて、扉を閉めて、から、リイトとオーゾを、外に出しました。

写真を、撮り終わり、中に入ると、写真を編集し、アップロードしながら、

テレビの、Netflixを、点けて、韓国ドラマをの、続きを、

見ていると、長瀬くんから、LINEが、入ったので、しばらく、テニスの話などして、話していましたが、終わると、テーブルに移り、コーヒーを、飲みながら、ブログの下書きを、書き始めました。

この後は、編集が、終わったら、チェックして、公開して、今日の収支を、計算し、手帳に、書いて、家計簿に、載せ、終わって、時間が、あったら、テレビで、YouTubeを見たり、韓国ドラマの続きを、見たりして、今日のブログも、終わろうと、思います。

それでは、今日も、この辺で、ブログを、終わり、失礼します。

よろしく。