フィリピン在住の男性の毎日の生活情報サイトです

フィリピン生活日誌

フィリピンでのテニス フィリピンでの日記 フィリピンの食事 未分類

フィリピン生活日誌 今日のテニスは?|海外生活日記|今日の食事は?

投稿日:

5月11日(土)

おはようございます

今日も6時前に目が覚めたので、布団を畳んで、テニスに行く準備をして、6時半前に、ホテルを出ました。

歩いているとトイレに行きたくなり、南千住駅で入ろうと思ったら、いっぱいです。電車に乗って上野で入ろうと思ったら、なかなか有りません。行こうと思ったら、電車が来たので乗ってしまいました。

座っていれば大丈夫なので、多分、神宮に行ってから入ります。今は電車のWi-Fiを使って、ブログを書いています。

ブログを書きながら、座っていると、前の外人と日本人のカップルが僕を見て、サムアップして、笑っています。何かと思ったら、僕の両側に座っている若い女性が、居眠りして、僕に寄り掛かっているのを見て、笑っているようでした。

青山一丁目の駅に着いて、エスカレーターで地上まであがり、行く途中のファミリーマートで、朝と昼のおにぎりとサラダを買って、テニスクラブに向かいました。

テニスクラブに着くとテラスに近いテーブルに荷物を置いて、いつもの自動販売機のホットコーヒーを買って、水で薄めて、席に戻ると、ちょうど長瀬くんもやって来ました。

長瀬くんは、座ると直ぐに、食べながら、ブログをやり始めました。僕も、おにぎりを食べながら、

ブログを書き始めましたが、8時から15分だけ、朝ドラを見に行きました。

朝ドラが終わると、席に戻り、また少しブログを書きましたが、今日は、土曜日なので、コートが9時開場なので、早めににおわり、開場すると、2人で、壁打ちに向かいました。

壁打ちの所に着くと、もう壁打ちをしている人が居るので、真ん中のベンチに荷物を置いて、壁打ちを始めました。

まず長瀬くんのバックハンドのビデオを撮り、どうしても体重が右足のつま先に、かかるように、フットワークしてしまうので、ビデオを見ながら、フットワークについて、説明しました。

この原因は、左足で一歩左に踏み込む時に、右足の膝が伸びている為に、腰が伸びて、右足を踏み込んでしまう為、頭が突っ込み、上半身が前に傾いてしまいます。

こうなると、地面からの跳ね返りの力が使えないので、右足のつま先を軸にした、回転系の動きで、肩を中心とした動きになるので、腕が体に巻きつき、ラケットヘッドが、遅れて出て行くので、その分、打点が遅れて、クロスに打ちにくくなります。

また、ラケットの軌道とボールの飛行線が、一致しないで、クロスしてしまい、打点が一点になり、当たりが薄くなる原因になり、コントロールが悪くなります。

これを治すには、最初の一歩を踏み出す時に、右足を蹴らないで、右足の膝を下に落としながら曲げて、左足を踵から踏み込み、膝を曲げ、左の腰を少し前屈みにならないようにして、畳みます。

それから右足を踵から、踏み込むようにすると、地面からの反動が、使えるようになり、良い運動連鎖が使えるようになります。

長瀬くんが、僕の説明を聴いて、右足の膝の曲げと左足の踵体重での抱え込みに注意して、壁打ちをすると、段々と、音が澄んできて、コーンと言う音になって、当たりが厚くなって来ました。

僕の方も、スポンジボールと普通のボールで打ってみましたが、上腕に力を入れないで打てれば痛くないのですが、腕に力が入ると少しづつ痛くなります。

練習が終わると、ロビーに戻り、コーヒーを飲んで少しゆっくりしてから、帰る事にしました。

長瀬くんが、駅まで送ってくれると言うので、少し休んでから、駐車場に行きました。

そして、青山一丁目駅のバス停の所で下ろしてもらい、

地下鉄の階段を降りて、銀座線の改札口に向かいました。

電車に乗ると、座れたので、少しブログを書いています。地下鉄のWi-Fiは時々切れてしまうので、自分のWi-Fiで書きました。

上野で日比谷線に乗り換え、南千住駅で降りて、横断橋の上から、なかなか眺めが良いので、貨物線と、

バスの操車場

の写真を撮って見ました。そして横断橋を渡ると、通りの向こうに、スカイツリーが、見えたので、つい撮ってしまいました。

帰る途中で今日もスーパーに、寄って、お惣菜と飲み物を買って帰りました。

ホテルに着くと、部屋に入り、着替えて、お昼を食べる事にしました。

今日の昼食は、鳥の五目ご飯のおにぎりに、さっき買った、アジふらいわとカキフライに野菜サラダでした。アジフライとカキフライは大きくて、美味しかったです。これだけで、お腹一杯になります。

食事の時に、iPadで韓国ドラマを見ながら食べましたが、食後も引き続き、見ていました。そして、3時を過ぎたので、シャワーを1階の大浴場に浴びに行きました。

大浴場に行くと、中には誰も入っていませんでした。今日もシャワーが終わると湯船に入ってしまいました。未だ足の傷が完治していないので、本当は良くないのですが、つい入ってしまいました。

風呂から戻ると、まだ早いので、iPadでまた、韓国ドラマの続きやアニメを見て、6時を回ったので、またブログを書き始めました。

8時を過ぎたのですが、未だ余りお腹が空いていません。買いに行くか迷っています。

やはり着替えて、買いに行くのが、面倒なので、あるもので、済ます事にしました。

今日の夕食は、フィッシュソーセージ2本にベビーチーズ、SNICKERのチョコレートにコーヒー牛乳でした。スニッカーのチョコレートは、クランチなので、細かいナッツが歯に挟まって食べるのが大変です。

今日はもう特に書くことがないので、これで終わります。部屋からの夜景を撮ったので乗せて見ました。

スカイツリーが見えます。

それでは、おやすみさい。

スポンサーリンク

-フィリピンでのテニス, フィリピンでの日記, フィリピンの食事, 未分類

Copyright© フィリピン生活日誌 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.